Kuramba Wakanamatira Nesumbu Haisi Kufara, asi Unogona Kuita Nzira Iyo Yakanyanya
Chimwe chinhu icho vazhinji vedu vane multiple sclerosis (MS) inofanira kutarisana nekugadziriswa netsanga. Paunenge uchizvipa majekiseni zvinogona kunge zvakaoma zvikuru, zvishoma iwe iwe uri kutarisira mamiriro acho ezvinhu uye unogona kuedza zvinhu zvakasiyana kuti zviite majekiseni acho aende zvakanaka.
Kushungurudzika , zvisinei, kunomutsa dambudziko rakasiyana. Iwe unofadza zvikuru pamutsa wemunhu unoisa nenyuchi, uye ruzivo rwako rwekuperesa ruzhinji runobva pane unyanzvi hwavo, nguva yakareba ichiita basa, kupera simba panguva iyoyo, uye kana vakarwa neamai vavo pafoni ndisati ndakuonai.
Zvisinei, "unhu" hwemitsipa yako, hutema uye ruvara rweganda rako, nezvimwe zvinhu zvepanyama pamusoro pako zvinobatsirawo pakuita nyore nyore kuvharwa kwesaiti.
Mazano okugadzirira MS Infusion yako
Ndakanyora mazano mashomanana kubva kuvadzidzisi pane zvinhu zvavanoita kuti vave nechokwadi chokuti mitsipa yavo iri pakunakisisa vasati vapera , kana iri yeSolu-Medrol , Tysabri , Novantrone , gadolinium, kana chimwe chinhu chipi zvacho chinopinda mukati. Aya mazano anoshandawo kubatsira rubatsiro inotora kuenda zvakanaka.
Super-Hydrate
Inwa mvura. Zvadaro inwa mamwe mvura. Kana wapedza neizvozvo, inwa mvura yakawanda. Kuva hydrated zvikuru kuchawedzera ropa rako uye kuita kuti mitsetse yako iwedzere uye iri nyore kuwana. Dambudziko rega richave kuti chero chinopinda mazviri chinofanira kubuda. Iva nechokwadi chekuti IV yako iri padanda kana inogona kuvharwa uye inotakurirwa newe kuimba yekugezera. Uyewo, taura kuti iwe uchada kushanyira kana kuti maviri kune zvivako kuitira kuti mukoti wekudzivirira kana MRI tech agone kugadzirira kukubatsira.
Shandisa Simba Rako
Putira ruoko rwako nechezasi pasi muchipisa chinopisa, chinoputika kwemaminitsi makumi maviri usati wawana nenyuchi ichiiswa. Izvi zvichabatsirawo mishonga "pop" uye inoonekwa zvikuru uye inogoneka. Mitsemhere ichadzivirira kusvikira yava kuda kusingaonekwi munzvimbo inotonhora. Sezvo vazhinji vedu tinogona kuisa mazviri, makiriniki akawanda nezvipatara zvinochengeterwa kutonhora kunenge kunotonhora uye tira rinopisa rinounza mhino dzako kuti dzisavanze.
Ita "Chicken"
Fura maoko ako uye pasi kuti uwedzere kuwedzerwa kweropa kusvika kumigumo yako. Iwe unogonawo kudonha ruoko rwako pamusoro pebhedha kwemaminitsi gumi nemashanu kana iwe uri kurara pasi usati waiswa.
Taura Up
Ndinotaura kubva pane zvakaitika kune iyi: Kunyange munhu ari kuisa nenyuchi angave ari nyanzvi mubasa ravo, iwe ndiwe nyanzvi paunouya kumutumbi wako. Taurira mukoti matambudziko akaita sei vanhu kuisa nenyuchi munguva yakapfuura, apo mishonga yako "yakanakisisa" inoita seyiyo, uye kana iwe uchinge uchingotora musoro uye unoda kurara pasi. Bvunza kana iyo "tsvimbo yakanakisisa" (slang for munhu uyo anonyanya kukosha pakuwana mitsetse yakaoma) iripo.
Taura zvinhu izvi zvose nekumwemwerera chiso chako uye neshamwari (asi yakasimba) inzwi. Ndakakumbira mukoti akasiyana kana ndikaona ruvengo kana kuti mumwe munhu ane hanya. Zvakare, zvichengetedze chiedza uye ushamwari, asi simira pasi. Kunyange zvazvo mukoti angave ane zuva rakashata, handikwanise kutaura kuti rimwe remazuva andakave nekushungurudzwa ave akanaka kwandiri, kana. Tora kushungurudzika kubva mumamiriro ezvinhu nekuita zvaunogona kuita kuti zviite sezvazviri.
Ndinofanira kutaura kuti mazhinji emirairo yangu IV yakaiswa zvakanaka kwazvo uye inobudirira, pasina kurwadziwa kukuru uye kutambura, nevanhu vakanyarara, vane unyanzvi.
Kana iwe ukawana mumwe munhu anoita basa rakakosha, nyora pasi zita ravo uye uvakumbire panguva inotevera. Ndakaunza nemifananidzo yevana vangu kuratidza vanamukoti vangu vanondida, uye murume wangu akatovapa chifuro ne truffles yakagadzirirwa kuti ndichengetedzere pane "varwere vanorida" mazita avo.
Bvunza chero mishonga yaunoda kare
Kana iwe uchitya zvikuru nezvekugadziriswa nenyuchi yechina, iwe unogona kukumbira runyararo kana kuti-anti-anxiety medication (iwe unoda kutora izvi maminitsi makumi matatu mutsara usati waiswa). Kana uine urombo huri pasi pekutambudzika, iwe unogona kukumbira Lidocaine shot, iyo inopiwa neine tsono shomanana, uye inobudirira inobvisa nzvimbo yacho.
Iwe unogona kunge uchida kubvunza pamusoro pezvinhu izvi usati wasvika panzvimbo yekuderedza, sezvavanowanzodikanwa kugamuchirwa navanachiremba kana kurairwa kubva kuchipatara kana kuchipatara chemakiriniki.
Iwe haufaniri kumbonzwa uchinyara kana kunyara kuti iwe haufariri kuwana infusions uye unoda kutora matanho kuti uone kuti ruzivo rwakanyanya kudzvinyirira kuti runogona kuva. Iwe hauna kukumbira kuva neMS- hapana mumwe wedu akaita-uye iwe haufaniri kuramba wakanyarara kutsvaga kunze kwekugara kwaunoda. Vanamukoti vakawanda vachafara kugamuchira zvikumbiro zvenyu uye kuita kuti kunyunyuta kwako kuende zvakanaka sezvinobvira.