Range of motion rinoreva chiyero chekubatanidzwa kwemuviri wako kunogona kufamba. Pamusangano wega wega, pane inofungidzirwa kunge yakasiyana -siyana yekufamba . Pasinei nokuti humwe huno hunoenda huri muhutano huri chiratidzo chehutano hwakabatana.
Kuongorora huwandu hwekufambisa kune tsika inowanikwa muhutano hwehutano hwemabasa . Muongorori wako anoda kuziva kana kukanganiswa kwehutano hwako hwakabatana kunobatsira kukwanisa kwako kubatanidzwa muupenyu hwezuva nezuva.
Ichi chinyorwa chinotarisirwa kukubatsira kuti unzwisise huwandu hwekufambisa chikamu chekuongorora kwako uye kusimbisa kuti tsika dzakanakisisa dzinoshandiswa.
Kuongorora kwekushanda kwemafambiro
Muzviongorori zvakanyanya (kunyanya muimba yekuyamwisa uye zvirongwa zvechipatara), kuongorora huwandu hwekufambisa kunotanga nekuona kuonekwa. Muongorori wako achaita kuti iwe usimudze ruoko rwako, shandura zvikwata zvako, shandura mazamu ako, nezvimwewo, kurongedza zvakananga kujoka rimwe nerimwe. Paunenge uchitenderera pamwe chete pasina rubatsiro, izvi zvinotumidzwa senzira inoshandiswa yekufamba (AROM).
Maererano nebhuku rinonzi Occupational Therapy for Physical Dysfunction, 6, pano ndiyo nzira dzakanakisisa dzekuongorora iyi:
- Iwe unofanirwa kugara kana kumira (sezvo aya ndiwo maitiro anowanzoshandiswa kuti ashandise kushandisa masangano aya.)
- Iwe unofanirwa kuita mafambiro kurutivi rworudyi uye rworuboshwe panguva imwechete (kuenzanisa kodzero kune kuruboshwe ndiyo nzira iri nyore yekuziva kuti pane zvingangopera.)
- Nguva uye kuenzanisa kwezvinyorwa zvinofanirawo kutarisirwa nemuongorori wako (sezvo izvi zvinobatsirawo pakutsvaga kwekusava neurological).
Kana pasina zvipingamupinyi zvicherechedzwa, mushandi wako anogona kunyora mukati memiganhu yakakwana ( WNL ) kana mukati memiganhu inoshanda (WFL).
Kuyera zvipingamupinyi mune zvakasiyana-siyana zvekufamba
Kana kukanganisa kunoratidzwa mukutarisa kana iwe uri kuona chiremba wezvemabasa kana kuti mutapi wepanyama panyaya inobatanidza zvakananga kuhutano hwehutano, mushonga wako anofanira kuongorora mumuviri kuti zviyero izvi zvinogona kufamba sei.
Izvi zvinowanzoitwa uchishandiswa seprotractor-like device inonzi goniometer (kana goniometer app).
Murapi wako angave achida kuongorora zvose zvinoshandiswa pakufamba uye kusanganisa kwemafambiro (PROM), zvinoreva kuti mubatanidzwa unogona kuwedzerwa sei nemubatsiro kubva kumurapa. Kana AROM yekufambisa isiri pasi pe PROM, izvi zvinogona kuratidza dambudziko pamusana wepamusoro, zvichienderana nekubatana pachako.
Kuderedza kusagadzikana mune zvakasiyana-siyana zvekufamba
Kune nzvimbo yakawanda yekusawirirana pakuyera huwandu hwekufamba. Sezvo uri muchengeti, unogona kunge wakaneta kana mukurwadziwa, izvo zvingaita kuti iwe uite chikamu. Vanyori vako vanogona kushandisa zviratidzo zvishoma zvakasiyana nezvekuyera kwavo kana zvinyorwa zvakasiyana zvekunyora data, zvichiita kuti kuve nekuvhiringidzika.
Nhamba yezviyero zvekufamba ndeye chiratidzo chinokosha chekufambira mberi munerapi. Izvozvi, saka, kuchenjera kutsigira maitiro akanaka mukuunganidza zuva racho. Kutsvakurudza kwave kwakapa miitiro yakanaka inotevera:
Migumisiro inonyanya kushandiswa kana yakaitwa nomunhu mumwe chete. Chidzidzo che2002 chakawana kuti izvi ndezvechokwadi mufudzi. Chidzidzo chechipiri, zvakare chakabudiswa muna 2002, chakawana zviyero zvemunwe wemunwe kuti zvive zvakavimbika apo mumwe mushonga akabatanidzwa.
Maitiro ekushanda akawedzerwa akavimbika kudarika kufungidzira maererano nekudzidza kwemafudzi emu 1998.
Mutengi anofanira kunge ari panzvimbo imwechete apo kudzokorora zviyero zvakatorwa. Izvo zvakaitika muna 1998 zvakawana kuti pakanga pane chibvumirano chekuenzanisa apo muchengeti akanga akarara pasi nekugara.
Inyanzvi dzemitambo yekudzikisa kuderedza kusawirirana
Izvo zvisingawirirani zvekubatana kwezvikamu uye nguva inopedza zvinyorwa zvekunyora musungo wega wega zvinotungamirira pakuvandudzwa kwemichina, seKinetisense, kutora digitally iyi data. Iyi inyanzvi inoratidzira vimbiso kubva pakutsvakurudza kwokutanga Zvisinei, kushandiswa kwezvigadzirwa izvi zvisati zvawana kuparadzirwa kwakakura.