Unonzwa sokuti mupumburu uri musango asiwo zvishoma pasi pemamiriro okunze? Unoitei kana iwe uri kurwara asi iwe uchida kuita zvepabonde? Zvakachengeteka here? Ko wako wako acharwarawo here?
Mhinduro yacho inotsamira pane zvinoita kuti iwe urware uye zviratidzo zvipi zvaunazvo. Kana iwe uchingotonhora uye mumwe wako haafaniri kuzvifunga (kana iye asati atoziva), saka iwe unofanirwa kuenderera mberi uye unotanga.
Kana mamiriro ako akaoma zvishoma kudarika izvozvo, heano zvimwe zvinhu zvokufunga.
Kana Iwe Uine Fivhiri
Kana iwe uri kutamba fevha , iwe unogona kunge unopararira. Mafivha anowanzoita kuti unzwe uchinetseka uye wakaneta, saka mukana iwe unenge usingafungi seve kuita zvepabonde kana kutonhora kwako kwatove kwakakwirira. Taura nemumwe wako uye mumubvunze kuti agare kunze kwekuti kutonhora kwako kudzokere kune yakasarudzika.
Kana Iwe Uine Flu
Kana iwe uine chirwere (hausi kungotonhora kwakanyanya), unofanirwa kurega zvepabonde kusvikira wava nani. Chirwere ichi chakakomba uye hausi kuda kuisa mumwe wako pangozi nekupfuura. Vanhu vakawanda vane chirwere ichi hachina simba rokuita zvepabonde chero zvakadaro, asi usatora chero mikana kana iwe uchiita.
Kana Une Chirwere Chemuviri kana Virus
Kana iwe uine zviratidzo zvehutachiona hwemudumbu , kusanganisira kurutsira uye / kana chirwere, edza mumwe wako kuti afarire uye usapinda pabonde kusvikira zviratidzo zvako zvave zvaenda kwemaawa makumi maviri nemana.
Mishonga yakawanda inokonzera zviratidzo izvi inopararira zvikuru uye hapana anovada.
Majeremusi Anoparadzira Sei?
Kana iwe uine chirwere chekufema (kutonhora, kurwara, kuputika kwepamusoro kwekudzivirira, nezvimwewo), mavirusi aya haaparidzi kuburikidza nekubatana kwepabonde. Zvisinei, ivo vanopfuura nemadonhwe uye saliva saka vanogona kuita kuti mumwe wako ave anorwara kana iwe uchitsvoda, kufema pedyo neshamwari dzomumwe nomumwe, kukwezva, kana kudonha iwe uri pakati pemashizha pamwechete.
Unopikisana Nei?
Nguva yenguva yaunogona kuparadzira majeremusi ako kune mumwe munhu uye kuvarwarisa kunogona kusiyana zvichienderana nehutano. Zvirwere zvinowanzozivikanwa zvinopararira mukati memazuva mashomanana ekutanga kwezviratidzo zvako asi zvimwe zvinogona kupararira kwenguva yakareba apo zviratidzo zviripo uye kunyange vasati vatanga kana kana vapedza kubvisa. Semuenzaniso, furuza (chirwere ichi) inopararira nguva yakazara maawa 24 zviratidzo zvisati zvatanga. Saka iwe unogona kuita kuti mumwe wako arwere asati aziva kuti iwe unazvo.
Shoko Rinobva: Funga Nehutano Hwako
Kana mumwe wako asingarwere nehosha imwe chete yauri kurangana naye, iye angangodaro asingadi kurwara. Kukurukurirana pamusoro pekuti ingangove pfungwa yakanaka kunyange kana munhu ane utano hwakanaka ndiye anotanga ukama hwepedyo.
Chimwe chinhu chingafungisisa ndechekuti chirwere chako chingakanganisa sei wako. Kana iye ari muboka rakanyanya ngozi kana kuti angangodaro ane zviratidzo zvakakomba kupfuura munhu ane hutano hwakanaka, kutora mikana nehutano hahukoshi. Kakawanda, kuva muboka iri rine ngozi yakawanda rinotendera chirwere chinoputika kuti chigare wakachengeteka.
Vanhu vakawanda havafariri kuita zvepabonde kana vachirwara-kana kuti havafariri kuita zvepabonde nemumwe munhu anorwara.
Asi kana iwe mose muchida, tora izvi zviri pamusoro apa pakuita chisarudzo chako.
Kana uine chirwere chisingaperi chingave chakakanganiswa nemabasa ekuita zvepabonde, nguva dzose taura nemutarisiri wako wehutano nezvekuchengetedzwa kwekuita saizvozvo. Kunyanya kana iwe uine chirwere chakafanana nehutachiona pane kune zvimwe zvinetso zveutano.
> Sources:
> "Inoparadzirwa Sei Flu"? Seasonal Influenza (Flu). US Centers for Disease Control and Prevention. Dhipatimendi reHutano neHuman Services. 2015.
> Meissner, Cody H., MD, FAAP. "Zvirwere zveEpiratitis Zvakatapurirwa Sei?" AAP News Vol. 35 Nha. 1. 2015.