Nzira Yekudzivisa Ita
Achey mazamu anokugombedzera? Iwe unogona kuva nechirwere chinonzi fibrocystic, chinowanzoonekwa uye chisina ngozi chinokanganisa kusvika hafu yevakadzi pane imwe nguva muupenyu hwavo. Hezvino chaunofanira kuziva nezvehutachicystic mazamu uye kuti ungarova sei marwadzo.
Kuongororwa Fibrocystic Breast Disease
Chirwere cheFibrocystic bhiza inzira yekurondedzera mazamu ane marwadzo uye / kana kuti.
Inowanzoongororwa mushure mekunge ultrasound kana mammogram inotarisa kenza yebele. Kunyange zvazvo pasina munhu anoziva chikonzero chaicho chemamiriro acho ezvinhu , nyanzvi dzinofungidzira kuti mahomoni anogadzirwa mumapapiro emadzimai anoita kuti vamwe mazamu evakadzi vanzwe kuvhiringidzika, kuvhiringidza kana kurwadza mukati mezvikamu zvekuenda kwavo kumwedzi mwedzi mumwe nomumwe. Nemhaka yokuti yakaipa kwazvo, vazhinji vari munharaunda yehutano havatomboiti "fibrocystic" se "chirwere" zvakare, uye kungoti iwe une mazamu e fibrocystic.
Mishonga
Kunyange zvazvo mazamu e fibrocystic haazokonzeri mararamiro ehutano, marwadzo anokanganisa anowanzobatanidzwa nemamiriro acho anogona kukanganisa mararamiro ako ehupenyu. Kana zvikadaro, pane zvimwe zvirongwa zvisinganzwisisiki zvaunogona kufunga. Heano maitiro maviri emagariro ezvokurapa:
- Pamusoro pekambani (OTC) kurwadziwa kunoderedza
- Kugadziriswa kubviswa kwemasvini. Muzviitiko zvakakomba, kristi dzinokonzera kurwadziwa kwakanyanya dzinogona kubviswa kana kuderedzwa.
Zvimwe zvinowanzoitwa pane kurapwa kwemishonga kana kuvhiyiwa ndeyekugara kwakakwana, nzira yakasiyana yekurapa marwadzo.
Rimwe remazano anowanzopedza kubvisa caffeine kubva pane zvaunodya. Uchapupu huzhinji hune anecdotal, asi caffeine inotendwa nevamwe kuti vabatanidzwe muhutano hwechiropa. Nguva yekuedzwa yekudzikisa kofi, tei, soda, zvinwiwa zvezvinodhaka, uye imwe cafineine inobatsira vamwe vakadzi.
Chimwe chirevo chinowanzowedzera kuwedzera nemanheru ekutanga mafuta .
Iine gamma-linolenic acid , iyo inokosha mafuta asidi inogona kuita kuti mazamu asvike asinganzwisisi kuchinja kwehomoni.
Vanachiremba dzimwe nguva vanotaura zvinotevera:
- Deredza simba rekudya kwako.
- Edza kudya kwakaderera-mafuta nemichero, miriwo, uye mbeu.
- Kuderedza kudya uye mishonga inobva kune estrogen.
- Kuwedzera nemanheru primrose mafuta, izvo zviongorori zvakabatana nekuderedza kunorwadziwa kunosangana nemazamu e fibrocystic.
- Zvinganisa ne Vitamin E, B6, B B Vitamini, uye Magnesium.
- Shandisa kupisa. Kushanda kunobatsira kunogona kuderedza kudzvinyirira nekudzivirira, zvichibatsira kubvisa marwadzo. Kana iwe usina pfuma yekupisa, zvakanaka. Tevera mazano aya ekuti iwe pachako uite kupisa pad .
- Kupfeka bhati yakagadzirirwa zvakanaka inopa rubatsiro rwakanaka.
Sources:
"Fibrocystic Breasts." Alternative Medicine . Mayo Clinic, 8 Mar. 2013.