Kana iwe uri kutarisana ne glaucoma kuongorora, chinhu chakakosha kukuyeuka ndechokuti hausi wega. Vanopfuura mamiriyoni 2,2 maAmerica vane makore makumi mana nevekare vane glaucoma. Usaisa upenyu hwako pamusana pe glaucoma, sezvo varwere vazhinji veGraucoma vasingambofi mapofu. Kana ukaongororwa mapeji, unogona kutadza kurasikirwa nezvakaratidzwa zvakawanda zvachose. Ichokwadi, kune vazhinji vevarwere vemu glaucoma, hupenyu hahushanduki kunze kwekuwedzera kwekushanyira kwachiremba nekushandiswa kwakakodzera kwemishonga.
Ziva kuti kune zvakawanda zvakanyanya zvekutsvakurudza kwema glaucoma uye zvakawanda zvinotsigira zvirwere kune varwere.
Tora Hanya Nehuono Hwako
Sezvo murwere we glaucoma, unofanira kutanga watanga kunzwisisa kuti zvakakosha sei kuchengeta zvese zvawakagadza nechiremba weziso rako. Kunyanya kusarudzwa nechiremba chako chechi glaucoma kunomupa ruzivo rwakakosha zvikuru pamusoro pekugadzirisa zvakakwana glaucoma yako. Kumbomira kune dzimwe nguva kungaratidzika kusina basa kwauri, asi inonyanya kukosha pane zvawakaratidzwa. Chiremba wako angakukumbira kuti udzoke vhiki imwe neimwe kana mwedzi mumwe nomumwe kusvikira glaucoma iri pasi pesimba.
Kunzwisisa Chimiro Chako
Kune murwere ne glaucoma, kazhinji zvakaoma kugamuchira kuongororwa nokuti marudzi akawanda e glaucoma anofambira mberi zvishoma nezvishoma, kazhinji pasina zviratidzo . Dzidziridze zvakawanda sezvinobvira pamusoro peswere. Zviri nani kuti uzive kuti uri wehutano hwako, zviri nyore kuti zvigadzirise.
Kana ukawana chimwe chinhu chausinganzwisisi, nyora pasi. Vanachiremba vanogamuchira varwere vane mibvunzo. Vanowanzoda kuda kuteerera chero zvinetso zvamunogona kuva nazvo. Kana mishonga inokonzera kusingadikanwi nemigumisiro, ita chiremba wako azive. Panogona kunge pane dzimwe nzira dzakawanda.
Shandisa Mishonga Yako
Tora mishonga yako sezvakanyorwa.
Rongedza mishonga yako pamabasa ezuva nezuva, zvakadai sekupwanya meno ako kana nguva dzekudya kuitira kuti zvive chiitiko chehupenyu hwako. Kushaya madawa emishonga yako ye glaucoma kunogona kusimudzira dambudziko reziso rako uye kunowedzera glaucoma yako. Uyewo, iva nechokwadi chekuti chiremba wako azive nezvemamwe madonhwe eziso kana mishonga yemuromo inotanga kutora, sezvo mamwe mishonga isingatorwa pamwe chete.
Svika kunze kweKutsigira
Yeuka kuti iwe hausi woga. Tsvaga nzira dzokutaura nevamwe nezvehutano hwako. Chirwere chekurapa chinogona kuvhiringidza mupfungwa, kunyanya kuongororwa kwechirwere chisingaperi chine chirwere chinogona kutora nguva yehupenyu hwehutano. Kutaura nezvehutano hwako nemhuri yako, shamwari, nhengo dzechechi kana mapoka ekutsigira anogona kuita kuti kusawirirana kusingatauriki muhutano hwako hwepfungwa. Batana nevamwe varirucoma, mhuri, neshamwari paIndaneti Glaucoma Chat Support Group yeWills Eye Institute, chipatara che ophthalmologic muPhiladelphia.
Shoko Rinobva
Kana iwe uchinzwa kuti glaucoma yako iri kuwedzera kukura, teerera maitiro ako. Zvimwe zviitiko, zvakadai sekufambisa kana kutamba mitambo, zvinogona kuva zvakaoma kwauri kana nguva ichienda. Kurasikirwa kwekusiyana-siyana senitivity, zvinetso ne glare, uye kushushikana kwechiedza ndeimwe yemigumisiro inogona kuitika ye glaucoma inogona kupindira mune zvimwe zvinhu zvakadai sekutyaira usiku.
Kana ukaona zvakaoma kuona usiku, funga kuchinja maitiro ako ekufambisa kana kurega wawakaroorana naye kana shamwari yako kutyaira. Kuisa kuchengetedza kwako kwekutanga kunogona kukuda kuti ugadzirise purogiramu yako yezuva nezuva. Asi zvichave zvakakosha kuti iwe pachako uchengetedzwe uye kuchengeteka kwevamwe.
> Kwakabva:
> Glaucoma Research Foundation, Kurarama neGlaucoma. PreventBlindness.org.