Kunyora Mhuri Yenyu Nhoroondo Yezvokurapa

Zvinyorwa zvako zvekurapa zvichave zvakakosha zvikuru kana zvasvika pakurwara kwekutsvaga uye zvinetso zvezvehutano zvaunayo kana zvinogona kukura kuburikidza nehupenyu hwako. Pakati pezvikamu zverekodhi rako rezvechiremba zvichave mhuri yako yezvokurapa.

1 -

Sei Uchifanira Kunyora Nhoroondo Yenyu Yezvokurapa?

Vakuru vako vanotambura nechirwere cheAlzheimer? Anina Amai Makuru vane matambudziko ne psoriasis here? Ko mai vako vaiva nekenza yepazamu here? Ko hama yako ine chirwere chemwoyo here?

Kuongorora zvirwere nemamiriro ezvinhu anotambudzwa nehama dzekuropa zvinogona kukubatsira kuti uudze chero njodzi dzinogona kuitika iwe. Rudzi urwu rune ruzivo runoona maitiro ako, uye zvinogona kubatsira kuti uongorore zvinetso, uye zvinogona kukubatsira kudzivirira kukura kwezvinetso zvakadaro nokuziva kuti tsika dzipi dzinogona kudiwa ikozvino.

Kana uchinge waunganidza ruzivo rwaunoda, ugozogovera nachiremba wako pane chekutsvaga kwako. Chiremba wako achange achida kuchengeta kopi yacho uye angangozviwana zvichibatsira zvikuru, kana kwete panguva iyo, pane imwe nguva mune ramangwana rako.

2 -

Ndehamai Dzinofanira Kubatanidzwa?

Muzhinji, uchawana ruzivo rwehutano pamusoro pehama dzeropa, kudzokera zviviri kusvika kune zvizvarwa zvitatu, kubva kumadzimai ako uye mhuri dzebaba kuti zvikubatsire. Izvi ndezvi:

• Vabereki
• Vakoma
• Vanun'una (nokuti vanogovera mubereki newe)
• Sekurukurukuru
• Mukuru-vanasekuru
• Nieces
• Nephews
• Aunts
• Ambuya
• Vanakomana
• Vanasikana

Kunyange kana hama idzi dzafa, ruzivo rwehutano hwavo runogona kukosha kwauri.

Usaisawo ruzivo pamusoro pemumwe munhu asina kuwirirana newe neropa, kusanganisira mhuri yemumwe wako, kana kuti nhanho-vabereki kana vatanho-vana kana vana. Sezvo ivo vaine ukama bedzi newanano, nhoroondo yavo yehutano haichazokanganisa hutano hwako.

3 -

Ndezvipi Zveruzivo Dzinofanira Kuunganidzwa Uye Rwakanyorwa?

Pane zvigetsi zviviri zvehuwandu hwauchaunganidza. Kutanga, uri kutsvaga hama dzingave dzine matambudziko ehutano hwemagetsi iwe iwe kana vana vako vangangodaro nhaka (kana, kana vari vana vasati vazvarwa, vangagara nhaka pavanenge vari.)

Chechipiri, iwe uri kutsvaga maitiro anogona kukutevera. Baba vako vane cholesterol yakakwirira here? Iwe unogona kukura yakakwirira ye-cholesterol, zvakare. Amai vako mapatya here? Kana mapatya achimhanya mumhuri yako, iwe unogona kunge wakagadzirirwa kuva nemapatya, zvakare.

Kune mazana ematambudziko emagetsi anowanikwa kuburikidza nezvizvarwa. Kana imwe yezvinetso izvi inokanganisa mwana kubva panguva yawakaberekerwa, yakadai se cystic fibrosis kana Down syndrome, mikana yave watoziva nezvazvo uye unogona kuinyorera pamwe chete nezita iroro hama pakarepo. Icho chingava ruzivo rwaunofanira kuva nacho usati wava nemwana.

Zvimwe zvinetso, zvisinei, zvinokura munguva yehupenyu hwomunhu uye zvinogona kukonzerwa nemimwe miitiro, kana nemhepo. Zivo yeropa rehama nemhando idzi dzematano ezvoutano zvinogona kukuchengetedza kubva pakugadzirisa matambudziko akafanana nokuti iwe unogona kudzivisa ngozi dzezvinhu. Somuenzaniso, kana iwe uchiziva mhuri yaamai vako yave yakagadzikana nehutano hwemwoyo, iwe uchaziva kuchengetedza cholesterol yako neropa rekutungamirirwa uye kuti uongorore matambudziko iwayo nekuongorora imwe neimwe.

4 -

Ndezvipi Zvirwere Zvichida Nezvimwe Zvinofanira Kuverengwa?

Heano zvimwe zvezvirwere nemamiriro ekutevera. Zvinomiririra zvinetso zvehutano zvakanyanya zvinogona kubva mumhuri yako. Haisi runyorwa rwakakwana.

• ADHD
• Kunwa doro
• Allergies
• Arthritis
• Asthma
• Bipolar disorder
• Kanzira dzakawanda dzinosanganisira mazamu, colon, prostate, uye ovarian
• Dhementia uye chirwere cheAlzheimer
• Kuora mwoyo
• Chirwere cheshuga
• Glaucoma
• Kunzwa kurasikirwa
• Chirwere chemoyo
• High blood pressure
• High cholesterol
• Kudzidzira urema
• Kusununguka kana kuti toxemia
• Osteoporosis
• Stroke uye aneurysm
• Zvipatara (kusanganisira chikamu chekudzivirira)
• Chiratidzo kurasikirwa

Rimwe rondedzero yakazara inogona kuwanikwa kuburikidza neNational Institutes of Health.

Zvakadini kana hama yako iine hutano uye pasina hutano kana zvinetso zvezvechiremba zvinonyora? Shamwari ine hama! Uye, nokuda kwezvinangwa zvako, ndizvo chaizvo zvaunofanira kunyora - zera remunhu uye kuti hapana matambudziko ekunyora. Ongorora zvinyorwa gare gare kana mamiriro acho ezvinhu achichinja.

Ane hama yakatofa here? Kana iwe ukakwanisa kudzidza kuti munhu uyu akafa sei, kunyanya kana zvichibva pane chimwe chezvirwere kana mamiriro akanyorwa, zvino iva nechokwadi chekutarisa icho, zvakare. Yakabatanidzwa inofanira kunge iine kenza yemukati, uye chii chinokonzerwa nekenza yemutumbi mu (kwete nzvimbo iyo yakasangana nayo (yakapararira) kusvika.)

Iwe unogona kuwanawo, zvakare, kuti hama yakwegura, kana kunyange avo vakatofa, vanogona kunzi seve vane chirwere kana mamiriro ezvinhu kare akanzi chinhu chakasiyana nezvinozivikanwa nhasi. Tuberculosis yainzi "kushandiswa." Atherosclerosis yainzi "kuoma kweyeriyuta." Iwe unogona nguva dzose kutarisa rondedzero yezita rekare rezvirwere zvekare kune zvavanonzi nhasi, kana kungopinza zita raunyoresa kune injini yekutsvaga kuti uwane yakawanda yemazuva ano.

5 -

Ndeupi Mashoko Okuwedzera Anofanira Kuongororwa?

Kunyange zvazvo zvisiri zvakakosha sekuziva nezvemunhu wemumhuri maitiro ezvechimiro, mamwe mazwi ehumwe anogonawo kubatsira kune chiremba wako:

• Zvakachenjera kunyora zera rehama imwe neimwe nehutano. Itaiwo ukama hunoita kuti ave shamwari yeropa (muzukuru wako ndiye mwanakomana wehanzvadzi ipi?).
• Yaiva nemakore mangani nhengo yemhuri paakatanga kuonekwa (kana kuti aiva nezviratidzo zve) chimwe chezvinetso zvakarongwa? Aive nemakore mangani paakafa? Akafa nedambudziko iri rehutano hwakarongeka here?
• Aiva nemhando yei kuvaka? Slender? Kuwandisa kwepamusoro? Inogona kupa ruzivo pamusoro pemararamiro ake uye nei akaita chimwe chezvinetso zvakarongwa.
• Paiva pane zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi dzakadai sokusvuta? Basa rakamuisa kune chepfu?
• Ndezvipi zvirwere zvekudzivirira zvakaitwa nhengo yemhuri? Sezvo nguva ichienderera mberi, izvi zvinowedzera kukosha. Inogonawo kufadza chaizvo kuona kuti vanhu vakura vemhuri vangangodaro vakabvumirwa sei nekudzivirira mazvirwere mumazera anotevera. (Muenzaniso wakanaka chirwere.)

6 -

Yakagamuchirwa? Kwete Hama? Mamwe mazano ekudzorera Nhoroondo yehutano hwemhuri

Kana usina kuwana mazita edzimhuri, kana kuti hama dzako dzisiri kuzokubatsira, zvingava zvakaoma zvikuru kuisa pamwe nhoroondo yemakwenzi emhuri.

• Kana iwe uine mukoma waunoziva iwe, nyora zvaunokwanisa.
• Kana iwe uine ruzivo rwekugashira kwako marekodhi, kunyange pasina chizivo, zvinogona kuva nezvinyorwa. Somuenzaniso, kana ruzivo rwekuberekwa pacharo rwunowanika, unogona kukwanisa kuziva kana amai vako vaida c-chikamu.
• Kana wakarasika hama dzako dzose dzinozivikanwa asi uzive neshamwari dzemhuri, vangangodaro vane ruzivo rwakakosha, kunyange nyaya dzakataurwa neshamwari yako.

7 -

Ndezvipi Zvirongwa Zvinokubatsira Kuverenga Mhuri Yako Nhoroondo Yehutano?

Kana uri kunyatsogadzirisa kuisa makombiyuta epakombiyuta, kana kunyange kunyange shoko rinogadziriswa, iwe unogona kugadzira tafura kuti ugadzire mashoko ako akaunganidzwa (nyorai hama dzose kune rumwe rutivi, hutano uye hutano huri kumusoro, uye isa zviratidzo mumaiwo iyo inopindirana).

Kana izvi zvakanyanya kupfuura zvaunoda kutarisana nazvo, funga kushandisa Family Health Portrait , kubva kuU.S. Surgeon General uye US Department of Health and Human Services. Inobatsira iwe kutarisa zvose zvakakodzera hama dzeropa, pamwe nematato vanhu nezvirwere kwauri. Mashoko aya anoponeswa kumakombiyuta ako.

8 -

Chengetedza Mhuri Yenyu Utano Nhoroondo dzeMabhuku Mairikidzwa

Nhoroondo yako yezvechiremba yemhuri haizombofi yakakwana zana. Asi pane imwe nhanho, inobatsira. Sezvo nguva ichienderera mberi, chengeta ichidzokorora sezvaunogona. Apo nhengo itsva dzemhuri dzinoberekwa, vawedzere pazvenyu. Sezvo iwe uchinzwa nezvekutsvaga kweshamwari yeropa, kana kuti iwe unoziva mumwe munhu akafa, iwe unoda kuratidza izvozvo munhoroondo yako.

Pakati pezviito zvakakosha ndekugovera dhidhiro yako (s) pane imwe nhanho huru. Vakoma vako vachaona zvichikubatsira, uye sezvo vana vako vachikura, vachaona chipo chamakavapa.

Zvimwe Zvinyorwa:

• March weDeses Nyaya yeZvizvarwa zvekuzvarwa
• National Institute of Health List of Genetic Diseases
• Rootsweb Orodha yeChirwere Chekare Mazita Anofananidzwa neMazita Atinoshandisa Nhasi
• Mashoko eAdoptees Pamusoro peKutsvaga Utano Hwehupenyu
• Chiremba weU.S. Surgeon General's Family Health Portrait yekunyora nhoroondo