Tenda kana kwete asi kudya kwekudya kunogona kukonzera nosebleeds.
Zvokudya Zvirwere
Zvokudya zviratidzo zvese zvinogona kusiyana kubva kumunhu kusvika kune mumwe munhu zvichienderana nekuoma kwehutano. Pakati pezviratidzo zvinowanzoonekwa kune maziso anonyangadza, kukwezva, stomachache, nausea, tingly miromo, uye kurasa. Zvichienderana nezvinoitika, zvinogona kuita zvinogonawo kutyisa upenyu uye zvinosanganisira anaphylactic reaction.
Nevanhu vanopfuura mamiriyoni gumi vanorwara vane mhirizhonga muUnited States, kune chido chakakura chekuziva kwechokwadi uye kunzwisisa kwokuti ungatarisira sei munhu ane chirwere chekushushikana.
Sezvo mumwe munhu ane zviitiko izvo zvingave zvakabatana nechirwere chekudya, zvinokurudzirwa kuti vanotsvaka kurapwa kuti vawane chirwere chakakodzera. Vamwe vanhu vanogona kuvhara pakarepo zvokudya izvo zvingave zvichikonzera kugadzirisa uye vanotanga kubvisa icho icho kubva pakudya kwavo. Kune vamwe, zviratidzo zvingasava nyore nyore kuziva, zvichitsvaga kurapwa kwepamusoro uye kuwedzerwa kuongororwa kuti uongorore hupenyu hwose.
Kune vanhu vanoverengeka, nosebleeds inokonzerwa nehutano hwezvokudya. Apo mumwe munhu ane zvipembenene, vanogona kuva nemagumisiro anokonzera kuputika kwemanzi. Kana izvi zvikaitika, capillaries dzinowanzosvika pakuputika, zvichiguma ne nosebleeds. Vanhu vazhinji vane zvipembenene zvinowanzoputira maziso avo, izvo zvingaita kuti pave nemaputi.
Imwe nyaya ndeyokuti mishonga yakawanda yemishonga inokonzera mishonga inogona kuomesa ndima dzese, iyo inotungamirirawo kubuda ropa.
Kunyange zvazvo kune zvakawanda zvekudya zvekudya zvinogona kukonzera nosebleeds, mishonga yemakaka yakawanikwa ichibatanidzwa kune izvi zvinoitika. Ongororo dzakawanda pamusoro pekunetseka kwezvokudya uye kuvhiringidzika kwelasise zvakawana kuti dzinobatanidza nehuwandu hwemashoko, kusanganisira nosebleeds.
Uye pane flip side, avo vane mukaka kurwisa, uye vakabvisa marara ose kubva mukudya kwavo, vanodawo kuziva izvi.
Pane humwe uchapupu hwokuti kukwana kwe calcium kunogona kukonzerawo nosebleeds. Pasi pfupi ndeyekuti kune avo vane zviyo zvekudya zvakakosha kuwedzera pamwe nezvokudya zvakakodzera kuti uve nechokwadi chokuti vitamini yako yose uye zvicherwa zvinosangana, kureva calcium.
Zvokudya zvinobatsira mune dzimwe nzira dzinokonzera nyere dzeropa. Zvidzidzo zvinoratidza kuti kudya kunowanzoitwa "zvakaoma" zvokudya, zvakadai sehuga, zvibereko zvakaomeswa, nuts, mbeu, uye mapuroteni ezvenyama zvinogona kuita izvi. Zvokudya izvi zvinomuka zvichiita kuti muviri usasvike nokushandisa mvura uye zvichiita kuti mukati memhino pachako uome.
Vakasvibiswa
Iko chaiyo inogadziriswa haifaniri kutora kwenguva inopfuura maminetsi mashomanana. Kana ikatora nguva inopfuura maminitsi gumi, zvakakosha kuonana nechiremba wako. Uye kana iyo nosebleeds iri kuitika pane imwe nguva kana nguva dzose, inodawo kukurukurwa nachiremba wako kuti aone chikonzero.
Apo iwe kana mwana wako ane nosebleed kune zvimwe zvinokosha zvinofanira kufunga nezvazvo:
- Edza kusasarudza kana kubvisa mhino yako kana iwe uchinge wava kunetseka nemvura. Zvinogona kuva zvakaoma kudzivisa kana iwe une runnyy kana mhembwe dzemhino, asi edza kugadzirisa chiito ichi.
- Zvakakosha kuchengetedza musoro wakatsinhanisa mberi uye kushandisa zvakananga kumanikidza. Izvi zvinoreva kuvhara chikamu chiduku chemhino chinopikisana nepakati neminwe miviri. Tora iyi nzvimbo kwema 5-10 maminitsi kusvikira ropa richipera.
- Usaisa chero chinhu pamapapiro kuti uedze kupinza kubuda ropa.
- Shandisa chidimbu chemuviri kana chiduku chakakanyiridzwa chikamu pakati pemuromo wepamusoro uye gum, iri mberi. Iko kushamwaridzana kwakawanikwa kutibatsira kubvisa kubuda ropa.
- Usambobvunda mhino yako paunenge uine nosebleed, sezvo inogona kudzivirira kubuda kubva pakuvhara.
- Ita kuedza kugara uri wakasununguka, sezvo izvi zvingabatsira kuderedza kubuda ropa.
- Usaisa musoro wako shure, sezvo izvi zvingaita kuti ropa rimire pasi kumutsipa uye izvi zvingaguma nokugumburwa.
Kunyange zvazvo kudya kwekudya kungasave kuri kukonzera iwe kana kana mwana wako akaputika, ichi chinhu chokukurukurirana nachiremba wako. Kurwara kwezvirwere kazhinji chinhu chinokonzera chisingaonekwi uye chinogona kuva chakareruka kubvisa. Kana imwe nguva chikafu chako chekudya chichiongororwa, iwe uchakwanisa kutungamirira hupenyu hune hutano, uye mumwe unotarisira kusununguka pamapapuriro anoenderera mberi.