Mvura inopisa ndiyo inowanzotangira mangwanani ako, pamwe nekuputira meno ako uye nekuputira bvudzi rako, asi unogona kutora kutarisa patsva pakunatsa kwako. Zvinogoneka kuti mvura yako yezuva nezuva inonyanya kuwandisa paganda rako.
Iwe Unofanirwa Kushamba Kazhinji Sei?
Ichokwadi, zvisinei zvachose, kupindura kumubvunzo zvinowanika. Ikoko hakusi iyo nhamba yemashiripiti iyo yakakodzera munhu wose.
Asi, kune chibvumirano chakawanda pakati pevarume vehutachiona kuti sevanhu vatinoshamba navo kakawanda. Dermatologists vanosiyana mune zvavanorayira, saka mazano anobatsira mukana wekudzikisa kamwechete kana kaviri pavhiki kamwe chete kwemazuva maviri kusvika matatu.
Sei kusakanganiswa? Ganda revanhu vose, uye mararamiro avo, akasiyana. Saka, iwe unofanira kufunga nezvemamiriro ako ega.
Mvura kune rimwe zuva rimwe zuva kana zvakadaro ndiyo mutungamiri wakanaka. Vanhu vazhinji vanogona kudurura zuva rimwe nerimwe kana rechitatu uye vachiri vakachena uye vasingakwanisi kugumbura mhuri yenyu uye vashandi pamwe chete. Vacheche nevana vaduku havafaniri kushambidzwa zuva rimwe nerimwe. Uye sezvaunokura iwe unogona kunge uchida kuderedza nhamba yemvura inotora iwe vhiki imwechete zvakare.
Kudururira kakawanda hakuiti kuti uve noutano hwakanaka, uye hapana chikonzero chekugeza kakawanda kuti uchenese mabhakitiriya. Muviri womunhu uri kuine mabhakitiriya, ruzhinji ruine rubatsiro (kana zvisingaiti zvinokuvadza.) Bhatiro rezuva rimwe nerimwe, mumatambudziko mazhinji, harisi kudiwa.
Vamwe vanhu vanoda howa zuva nezuva. Kune zvipfeko kune izvi, hongu. Kana ukashanda zuva rega rega, gara munzvimbo inonyanya kupisa kana inonyorova, shanda basa kwaunosvibiswa / wakazara, kana kuti unowanzoita kunhuhwira kwemuviri, iwe unoda kushambidza zuva rega roga kuti usuke chikafu uye tsvina.
Maoko anofanirwa kushambidzwa kanoverengeka zuva nezuva. Kunyange kana iwe usisiri kupisa zuva nezuva iwe unofanirwa kushamba maoko ako nesipo nemvura kakawanda pazuva.
Maoko ndiwo magome-germ. Ndiyo mabhakitiriya uye mavhairusi aunotora pamaoko ako uye wotamira kumeso ako, muromo, uye nemhuno zvinokuita iwe kurwara. Izvi zvichakubatsira kuchengetedza hutano, kunyanya munguva yechando uye nguva yezvirwere . Kushambidza muviri wako wose hauna kukosha nokuda kweizvi nokuti, chaizvoizvo, ndeipi nguva yekupedzisira iwe wakashandisa bhegi rako kuti usvike maziso ako, kana kuisa gumbo rako guru mumuromo mako?
Chiso chenyu chinofanira kucheneswa zuva nezuva zvakare. Kungofanana nemaoko ako, chiso chako chinofanira kupiwa kurapwa kwakakosha. Kunyange mumazuva iwe uri kutamba mvura, shambidza chiso chako nekunatsa kunononoka usiku huno usati waenda kunorara. Kubvisa mazamu, mafuta, uye mafuta akawandisa zvakakosha kuchengetedza kuputika kubva pakuumba uye kuchengetedza ganda rako rine utano.
Une chikamu chekuda kushambidza here? Kana iwe uchinzwa uchida kubvumira kakawanda pazuva kana kugara mumvura yekushambidzika kwenguva yakareba, kusvika pakupindira nehupenyu hwezuva nezuva, unogona kuva nekunyanya-kusagadzikana kwepfungwa. Rega chiremba wako azive. Kune mishonga inogona kukubatsira.
Chii Chinoitika Kana Uchinge Uchinge Wachera Kwazvo Kazhinji
Kana iwe wakamboshandiswa kushambidza zuva nezuva, kufunga kwekucheka zuva (kana maviri kana kupfuura) kungaita sehuwandu. Asi chokwadi, tave tine hutano hwemagariro evanhu kuti tinzwe kudiwa kwekushamba zuva rega rega.
Kushambadza kakawanda kunogona, mune dzimwe nguva, kukonzera zvinetso zvakawanda kupfuura zvinodzivirira.
Dambudziko guru rinowanzoshambadza ndeyokuti rinobvisa ganda rako remafuta echisikigo. Ganda revanhu rakafukidzwa nemafuta akanaka anonzi sebum . Mafuta aya anoreva kuchengetedza ganda uye kuchengeta ganda rinopisa. Kuramba uchichenesa kunobvisa mafuta aya uye kunogona kuita kuti ganda rako riome uye rinopisa. Inogonawo kutsamwisa ganda rakanaka uye eczema .
Nezvakakosha, haufaniri kushambidza bvudzi rako kazhinji zvakare. Kunyanya-kushambidza kunogona kuita kuti vhudzi rako riome uye rinononoka, kunyanya kana bvudzi rako rakangoerekana rakaoma, rakanyanyisa, kana kuti nzira.
Inogona kuita kuti chiuno chako chinzwe chakaoma uye chinotyisa zvakare.
Uye kana iwe uchifunga kuti kupisa kunowanzobatsira kudzivirira kubva kune mabhakitiriya akaipa, zvakanyatsopesana zvinogona kuva zvechokwadi. Kushambadza kunogona kuputsa ganda rezvisikwa zveganda, iro rinonzi chidimbu chechidimbu. Mucheka weAic asiri mashizha. Kudonhora kakawanda, kunyanya nesipo realkaline kana kushambidza, kunogona kuchinja pH yeganda rako uye kusiya ganda rako rinowanzoita bhakitiriya uye kupindwa kwehutachiona.
Pane kumwe kufungidzira kuti tsvina yedu yakanaka inogona kunge ichiita kuti kuwedzerwa kwehutachiona, chirwere chemafi , chirwere chemoto chinonzi autoimmune chakadai seCrohn's disease , pamwe pamwe nematambudziko ehutano akadai sechirwere cheshuga. Inonzi "hygiene hypothesis." Mhedziso iyi yose yekuchenesa, kushambidza, uye sanitizing yatiri kuita nhasi inogona kunge ichinetsa zvirwere zvekudzivirira zvirwere. Pane kudaro, kubvumira vana kuti vasvike kune mabhakitiriya akawanda pavanenge vachiri vaduku vanogona kubatsira kuvaka simba rakasimba rekudzivirirwa mumuviri munguva refu.
Ngozi Dzokusava Zvokudya Zvakakwana
Vanhu vazhinji vanodha kupfuura zvakakosha, uye hausi kuda kupedza zvachose tsika iyi yehutsanana. Pane dzimwe nguva, kunyange zvakadaro, zvimwe iwe unoenda mazuva ekupedzisira usingashambi. Iti, iwe uri musasa kune imwe nzvimbo iri kure, kana iwe unonzwa uri pasi-iyo-mhepo uye uchizvifungidzira uri pamubhedha ndicho chinhu chokupedzisira mupfungwa dzako. Pane njodzi dzekufamba kwenguva yakareba pakati pokushambidza here?
Kunze kwezviri pachena (iwe unotanga kukudziridza rimwe rakaipa BO ) iwe unogona kunge uri kuzvigadzirira iwe we blackhead uye acne kukura . Iwe une hutema hwemafuta pamusoro pechiso chako, saka chiso chako chinowedzera kuwedzera oily kana uri kutamba kushamba kwezuva nezuva. Asi kuenda kwenguva yakareba pakati pemvura inogonawo kukonzera kuputika kwemuviri , kunyanya kana iwe uchidavira kwavari.
Kuputira mvura paunenge uchirwadza chinhu chakakura kudarika kuunganidza ivhu, mafuta, uye mabhakitiriya, zvakadaro. Kupikisa kunogona kutsamwisa ganda, nekusiya ganda rako rakanyorova kwenguva yakareba (kufanana nekugara zvakapoteredzwa mumashure ako-akadzikatira shure-workout nguo) kunogona kukonzera njodzi yako yekukurira hutachiona hwehutachiona kana hwehutachiona sa jock itch !
Kana iwe ukaenda kwenguva yakareba usina kushamba, unogona kukura chiganda cheganda chinonzi dermatitis neglecta, apo mavara ane tsvuku anowedzera paganda rako. Izvi zvinokonzerwa nemasero akafa, tsvina, jira, uye zvakasakara zvakagadzirwa paganda rako. Ndinofara, izvi zvinongoitika chete kana uri kuenda mavhiki kana mwedzi usingatendi mumvura.
Nzira Yokudhonza Nayo (Kunyanya Kana Uchinge Wawa Kazhinji)
Kana iwe uri kushingaira uye uchingofanira kugezera kazhinji, zvakanaka. Kune matanho aunogona kutora kuti uchengete ganda rako riine hutano uye hunoita hydrated. Saizvozvowo, iwe unogona kushandisa mazano aya kana kunyanya kuderera kunowedzera kuoma iwe.
Shandisa ushamwari, kwete kunyanya kupisa, mvura. Mvura inopisa inogona kubvisa ganda remafuta echisikigo. Iwe haufaniri kuzvizadza iwe, asi kana mhepo inenge ichifamba-famba yakapoteredza imba yako yekushambidzira inopfuvura kupfuura muto wepea, iwe unofanidza kuvhara mvura iyo pasi kuti iponese ganda rako.
Chengeta mvura inononoka. Kumira pasi pemusoro wemvura kunogona kunge uchizorodza, asi kana iwe uchingopinda imomo zvakanyanya zvakanaka, mafuta chaiwo ari kushambidzwa.
Shandura kune sabata risina kuoma kana kuchenesa muviri. Ko kuchenesa kwako ikozvino kunobva sei paganda rako kunzwa? Kana yakasimbiswa, yakaoma, kana kuti yakaipa, inguva yekutsvaga sipo itsva. Hazvina mhosva kuti iwe unoshandisa sei, pasinei nesimbi yakasuru kana muviri wakachena muviri , inofanira kusiya ganda rako kunzwa zvakanaka pashure pekuchera tambo. Kuchinja kune chinhu chinonyorovesa chinhu chakanaka.
Usatsvaira zvakanyanya. Kana uri kushandisa muviri kusvina chigadzirwa kana kuti loofah, nyatsoridza mumuviri wako. Hapana chikonzero chekutsvaira kusvika kumucheto wekubwinya nokuti izvi zvinongotsamwisa ganda rako. Uye, chaizvoizvo, hapana chikonzero chakamanikidzika chokuputira paganda rako. Maoko ako kana shangu yakashambwa inoita basa rakanaka pakushambidza kusuruvara uye tsvina.
Shandisa sese pazvinhu zvakasarudzwa zvemuviri chete. Ichi ndicho chakanaka chinhu chakanakisisa chaungaita kuti urove ganda rakaoma kana iwe uri kazhinji showerer. Shandisa sesei pane dzimwe nzvimbo dzinosvibisa kana kuti dzinowanikwa kunhuhwira mumuviri , iko maoko ako, chiso, armpits, groin, uye butt. Zvose zvemuviri wako zvinongoda kuchenesa nemvura yakajeka.
Isa mushonga wemvura mwedzi mushure memvura. Slather pane muviri wakanaka wekudzikisa muviri muviri wako wose kuti ubatsire kuchengeta ganda rako rinopisa uye rinopisa. Zvipfeko zvisina mavara zvinonhuwira zvakanyanya kune mamwe mavara emhando dzeganda.
Chengeta poufs uye loofahs tsvina. Izvo zvipembenene zvakasvibirira, loofahs, uye mapfupa emvura zvinokonzera nzvimbo. Hazvigari nekusingaperi, saka uronga kuisa panzvimbo yavo kunyanya mamwe mwedzi umwe neumwe. Zvichengetedze kunze kwemvura kuitira kuti vagone kuoma. Washcloths inogona kunge iri bheji rakanakisisa nokuti iwe unogona kuzvishamba nyore nyore uye usingashandisi jira idzva remvura dzose.
Shoko Rinobva
Kuenda mazuva mashomanana pakati pekuisa mvura zvechokwadi hakuzokuvadzi hutano hwako, uye chaizvoizvo, zvingave zviri nani kwenguva refu kweganda rako. Hapana chidiro chokushambidza zuva rega rega nekuda kwekuratidza, kunyanya kana iwe usingafungi kana usina tsvina. Ingochengeta maoko ako nechiso zvakachena, uye iwe unogona kudhawa yezuva nezuva uye uchiri wakachena.
> Sources:
> "Kakawanda Sei Vana Vanoda Kubhadhara?" AAD.org. American Academy of Dermatology. 2017.
> Pastor DK, Harper DS. "Kurapa Muviri Wakaipa Mukutarisira Kunyanya." Mukoti Murairi . 2012 Mar 13; 37 (3): 15-8.