Dzivisa Kuzvidya mwoyo pamusoro pezvokudya uye kunwa nekutevera mazano aya
Unonzwa uchinetseka pamusoro pemutambo mukuru? Kunyange kana iwe usati uri mutambi webhola, iwe ungangodaro unonetseka pamusoro pezvokudya nekumwa munguva yeSpartl party. Kazhinji, zvokudya zve Superbowl zvakakwirira mumakori, mafuta, uye makhahydrates. Maererano neUnited States Dhipatimendi Rezvekurima, Superbowl ndiyo yepiri yepamusoro yezvokudya muUnited States.
Paavhareji, vataridzi vanotora inenge 1,200 makori ezvokudya. Kana iwe uri munhu ane chirwere cheshuga, izvi zvinogona kuva nengozi nokuti kudya kwakakura mumakrohydrates kunogona kusiya ropa rako rinenge richikura. Asi, usanetseka - iwe unogona kunakidzwa ne Superbowl usingabvumiri kudya kwako kana kutumira sukari yako mukunetseka.
Ita Izvo Nekambani neChiitiko
Tinowanzoita mapanduki emasangano uye zviitiko zvakapoteredza zvatichazodya uye kunwa, uye apo zvinonakidza kuzviita, haufaniri kuenderera mberi. Endai chiedza pamusoro pezvibasa uye zvinotapira . Panzvimbo pokunyora ndiro yako newiths, mbatatari chips, pretzels, nguruve muhombodo, french fries, nezvimwe zvakakwikwidzana zvehydrohydrate, sarudza kudya kwekudya kumwe chete uye urese zvakasara zveplate yako nekucheka makudhi uye uidye se guacamole. Zvipe iwe murairo kuti udzikise zvikwereti zvako kune imwe ndiro ndokunamatira kune icho. Unogona kufara zvimwe zvinhu zvausingawani kudya nguva dzose, asi nekuisa zvokudya pahote uye kugara pasi kuti ufare nazvo, unogona kutarisa mutambo kana kuita zvekutaura uye kwete kupfuura.
Inwa Zvakanaka
Zvinonakidza kuva nezvimwe zvinwiwa paunofara mitambo, asi kana une chirwere cheshuga, unofanira kunwa nokuchenjera. Kunwa doro kunongova nehurukuro yakawandisa, doro rinogona kuita kuti shuga yako yeropa iwire pasi kunyanya kana iwe usati wadya. Kana uchinwa doro, iva nechokwadi chokuti unwe nekunwa uye usapinda zvinwiwa zvakakwirira mumashuga - akavhenganiswa nemusi, cocktails nemashirups, nezvimwewo.
Kuti uwane mamwe mazano pamusoro pokunwa doro zvakachengeteka: 6 Nzira dzekunwa doro zvakachengeteka nerudzi rwechipiri chirwere cheshuga
Pinda muKuita Basa paZuva reMutambo
Kana uchironga kudya pane zvinowanzoitwa, kuita mamwe maitiro muzuva remitambo kuchabatsira kupisa makirori uye kuderedza ropa rako sutu. Tora zvidzidzo zvekushandisa zvinonakidza, tungamira kunze kwekufamba kwenguva refu kana kuita mamwe masimba ekudzivirira. Chero basa ripi zvaro rakanaka kupfuura rimwe. Ita mutambo musi wekutamba uye suka. Hapana chiti kukwikwidzana kuri nani pane mamwe mavara akanaka. Iwe unogona kunge uchinzwa wakanaka kwazvo zvokuti iwe haunzwi uchinzwa kunge uchidya kana kuvhara pane pasina - iyo ndiyo simba rekurovedza muviri. Unoda mamwe mazano? Shingaira uye uende kunze kwekuita basa: 5 Kufara kunze kwekudzidzira kunze kwekuti haunzwi kufarira kuedza kudzidzira kana kuita izvi zvinonakidza workout mukati: Wii Fit Plus Inogona Kubatsira Kuvandudza ropa Sugars
Uya neDish kuDare
Zvinokudzwa uye zvinofungidzira kuunza chimwe chinhu kumutambo. Wadii kuunza chimwe chinhu chine utano uye chinonaka? Ndiri kutengesa kuti iwe hausi iwe woga unodya kana. Vanhu vachasarudza sarudzo yakanaka kana iri ikoko. Dambudziko nderokuti pasina kusarudzwa kwakanaka, kunoita kuti kuenderera mberi kwetafura yebhaketti basa rakaoma zvikuru. Ipa kuti uite chibage chinotapira, chikafu chine utano, guacamole, chicken skewers, muzinga wakavhenganiswa kana kuti sendiro yemiriwo.
=
Heano mamwe emamwe mapeji angu anofarira:
Turkey Lettuce Wraps
Resources
Kubatanidza States States Dhipatimendi Rekurima. Kutanga pasi mazano ekuchengeteka kwezvokudya zvepati yako yepamusoro. Inowanikwa pa-line. January 26, 2015: http://blogs.usda.gov/2014/01/30/first-down-food-safety-tips-for-your-super-bowl-party/