Halloween inoreva kuti kune chokwadi chekuwanda kwemasipi ari kutenderera pedyo nehofisi yako, mumba mako, muzvitoro, uye muchikoro chevana vako. Haisi chakavanzika chokuti candy haisi iyo yakanakisisa yekudya zvokudya. Uye kunyange zvazvo uchidya shuga yakawanda haingakupeyi chirwere cheshuga , svondo isiri yezvokudya zvinosarudzwa izvo, kana zvidyiwa zvakanyanyisa, zvingaita kuti uwedzere kuwedzerwa uye shuga dzepukisi yeropa.
Mubvunzo ndewokuti, ungadzivisa sei kuwedzeredza nekuisa muenzaniso wakanaka kumhuri yako? Kurwisa muedzo kunogona kunge kwakaoma asi pane nzira dzokuzviita. Aya mazano anogona kukubatsira iwe nemhuri yako yose .
Tenga Candy Kuti Iwe Usingadi
Kuita mapeji zvishoma kudhidza, kutenga magetsi iwe usingadi kudya, candy iwe usingadi. Mumwe wevarwere vangu akandishandura pfungwa iyi. Kunyange zvazvo achiziva kuti zvakanakisisa kuti arege kutenga mashizha zvachose, anofarira kugara mumweya weHalloween. Mukuedza kuderedza miedzo uye kudzivisa kudya kwekudya kana kudya zvisina pfungwa, anotenga masipi ayo asingadi; nenzira iyi anoziva kuti haazoidyi.
Zviwande iwe pachako
Kana iwe ukapfuura ndiro ye candy nguva dzose paunenge uchienda kuchivanze uye uzviwana iwe uchibata zvigunwe zvishomanana munzira, tarisira kutora nzira yakasiyana iwe kuenda kunzvimbo yako kuti usapinda muedzo. Kana imwe nzira isingasarudzo, kuchengeta muromo wako zvakabatikana kunogona kubatsira.
Chengeta chidimbu chegamu kana kutakura mazino ako kuti ushande - pose paunonzwa uchida kuchiuya, shandisa mazino ako panzvimbo.
Shamba Iri muCash
Ichi ndicho chirevo chakanaka chevana. Zvinonakidza kuenda kunonyengedza-kana-kubata, asi hapana munhu anoda kudya saga yakazara nesipi. Sarudza nhamba inonzwisisika pachidimbu chimwechete kana kubva pane uremu uye rega vana vako vasarudze vashomanana uye vatengese zvakasara mumari kana chido.
Iwe unogona kunyange kugadzira makwikwi ane hutano pakati pehama dzenyu, ma candy akawanda anonyanya kutengesa mukanaka mubayiro.
Bhera Rwendo
Panzvimbo pokutengesa mashizha mune mari, rega vana vako vatengese mu stash yavo yekufamba kune mafirimu, kuveza kwechando, zoo kana chimwe chinhu chiri pane zvavanoda. Zvichafadza kumhuri yose.
Kusunungura Izvo kwekupedzisira
Pausiku hweHalloween, itai murairo wekuti mwana wako anobvumirwa kuva nehuwandu hwezvigunwe uye kusunungura zvakasara. Unogona kuvabvumira kuti vave nechikamu chimwe nechimwe usiku humwe kwevhiki uye vakuvadza zvakasara, kana kuti zvimwe unogona kuzvidzivirira kwenguva yakareba uye kuvabvumira kuti vashandise mukurapa nguva nenguva. Kana iwe ukaona kuti kuva nemashizha mufriji iri kuedza kuti iwe udye, edza kuvadzikisa munzvimbo inonetsa kusvika. Kana zviyo zvakaoma kuwana, hazvisi nyore kuedza kuti udye. Kungova kukwanisa kuzvidzivirira munguva iyo nguva yakakwana yekuchinja pfungwa dzako uye kudzivisa kudya chinhu chaunoziva hachina kunaka kwauri.
> Sources:
> American Diabetes Association. Kunzwisisa Carbohydrates: Shuga uye Desserts.