Chirongwa chemazano-hachiri iyo chete nzira yekuziva nayo fibromyalgia - American College of Rheumatology yakagamuchira dzimwe nzira dzekuongorora chirwere chacho uye kuongorora kuoma kwezviratidzo.
Chirwere chekuongorora chinenge chichirehwa navanachiremba chakasimbiswa muna 1990. Pane imwe nguva zvinokonzera zviratidzo zvakabviswa, kuongororwa kwakavakirwa chete pamarwadzo.
Inofanira kunge iri kumativi ose omumuviri, zvose kumusoro uye pasi pechiuno, pamwe ne-axial skeleton (musoro, huti, chifuva, musana), uye zvakare mune zvingasarudzwa zvepakati gumi nematanhatu pamutumbi unonzi tender points . Zviratidzo zvinofanira kunge zviripo kwemwedzi mitatu.
Chirwere chekutsvaga-nyota chave chiri kukakavadzana nokuda kwezvikonzero zvakawanda. Chokutanga, pakutanga chakanga chiri chinangwa chekufananidzira kune zvidzidzo zvekliniki, kwete sechirwere chekuongorora. Chechipiri, inotendeseka nokuti inotsigira marwadzo ehutano wehutano. Chechitatu, nokuti zviratidzo zvinopfurikidza zvakanyanya, nhamba yehutano hunyoro inogona kusiyanisa zvikuru kubva kune imwe kuongorora kune imwe.
Kusvikira tine uongorori hwekutsvaga hunoenderana neropa rekucherechedza kana kufungidzira, hatizove tine hutano hwakakwana hwekuongororwa. (Izvi ndezvechokwadi nezvezvirwere zvakawanda, kunyanya neurological.) Kunyange zvakadaro, vanotsvakurudza vanodavira kuti vauya nechimwe chinhu chinoshanda zviri nani - vanoti kana yakatarisa boka revarwere vaive vazivikanwa kare ve fibromyalgia 75% yakarurama, nepo inyanzvi yavo yakawana iyo 88% yenguva.
Zvitsva Zvokuongorora Zvitsva
Iyo nzira itsva inochengetedza zvinodiwa izvo zvimwe zvinokonzera zvinoratidzika kunze uye kuti zviratidzo zvinofanira kunge zvakaramba zvichienderera kwemwedzi mitatu. Zvinosanganisira 2 nzira itsva dzekuongorora, huwandu hunopararira hwehuputi (WPI) uye chiratidzo chekutsungirira (SS) chikamu chechikwata .
IWPI inonyora nzvimbo 19 dzomuviri uye iwe unoti pane wave uine marwadzo muvhiki yapfuura.
Iwe unowana 1 pfungwa yega yega yega, saka mapeji ndee 0-19.
Nokuda kwehuwandu hweS SS, murwere anoronga zviratidzo zvakananga pachiyero che 0-3. Zviratidzo izvi zvinosanganisira:
- Kuneta
- Waking isingadzokeri
- Kuchenjerera kwezviratidzo
- Zviratidzo zveSomatic (muviri) zvachose (zvakadai sepamuviri, kushaya simba, matambudziko edzimba, kushungurudza, ucheche, kupera / kutinhira, kurasikirwa nevhu)
Nhamba dzakatarirwa kune imwe neimwe dzinowedzerwa, yezvikamu zve-0-12.
Iyi chikamu chinotevera chinonakidza kwandiri. Panzvimbo pokutsvaga chikwata chakaoma pane chimwe nechimwe, pane zvimwe zvinogadziriswa zvakavakwa, izvo zvinoziva kuti fibromyalgia inopindira isu tose zvakasiyana, uye izvo zviratidzo zvinogona kuchinja.
Nokuda kwekufungidzira iwe unoda EITHER:
- WPI yevanopfuura 7 uye SS chikamu chikamu chezinga 5, OR
- WPI yepakati pe 3-6 neSc score yevanenge 9.
Zvinoitwa izvi zvinobvumira vanhu vane nzvimbo shoma shoma asi zviratidzo zvinorema zvinowanikwa.
Chimwe chinhu chandinofarira pamusoro peizvi ndechokuti pakupedzisira chinosanganisira zviratidzo zvekuziva! Kune vazhinji vedu, " furo fog " yakaita seyokuvhiringidza kana kunyanya kukanganisa kudarika kurwadziwa, asi nheyo yekare haina kumbozvitaura. Iyo inocherechedzawo musiyano pakati pe "kuneta" uye "kumutswa kusingadzokeri," iyo ini ndinotenda ichinhu chisingazivikanwi chisingazivikanwi munharaunda yezvokurapa.
Tsamba inokurumidza pamusoro pe "zviratidzo zvemaziso": zvakanyatsoreva, somatic zvinoreva muviri. Izwi iri rakawana rap yakaipa mumusangano we fibromyalgia nekuti yakashandiswa kuratidza zviratidzo zvedu ndeyekuguma kwekusimudzira, izvo zvinoreva "kuratidzwa kwepanyama kwehutano hwepfungwa." Pamusoro paro, zvisinei, shoko rokuti somatic haritauri chikonzero chepfungwa.
Nyaya yakazara pamusoro pezvitsva zvitsva haisati yavapo nokuda kwekubudisira paIndaneti, asi PDF yezvimwe zvinyorwa zvinosanganisira izvi zvinotarisirwa. Iine mhando yezvinhu zvinorwadza zveWPI uye runyora rurefu rwechiratidzo chema somatic chingafungidzirwa. Iko pano:
- Zvinyorwa A: Mazano ekuongorora maBibromyalgia
Kana iwe usingazivikanwi kana uchitaridzirwa netsika, iwe unogona kutora icho kuchiremba wako. Iva nechokwadi chekumurega kuti azive kuti yakabva kuAmerican College yeRheumatology uye yakabudiswa muArthritis Care & Research .