Tsvaga Zviri nani Kana Uchiita Zvinhu Zvisinganzwisisiki
Iwe uchagamuchira mazano kubva kune vanhu vakawanda kana iwe uchivhiyiwa, mamwe acho asina kukumbirwa, mamwe acho anokosha zvikuru. Vanachiremba vanogara vachipa varwere mirayiridzo yezvinofanira kuita mushure mekuvhiya kwavo, asi varwere vazhinji havazofariri mirairo iyo nokuti vari kunzwa zvakanaka, musafunga kuti mirayiridzo inoshanda kwavari, kana kuti vanongokanganwa.
Mamwe mazano ekuvhiya ndeechokwadi, akareruka zvokuti vanhu vanongoritora. Ndizvo izvi zvakajeka, asi zvinokosha zvinoita kuti kukurumidze kupora uye kuita kuti zvikwanise kudzokera kuhupenyu hwako hwekukurumidza nekukurumidza.
Usaita Zvakawanda
Zviri nyore chaizvo kuzvinyanyisa pamazuva aunenge uchinzwa. Iwe unogona kufunga kuti kusimudza iyo bhasiki kamwechete kamwe haikwanise kuve inokuvadza, kana kuti jog inokurumidza haizokuvadzi chimwe chinhu. Kana iwe uri mukana, iwe wakarurama uye imwe nguva haungatungamiri kukuvara, asi vanhu vazhinji vanoona nzira yakaoma iyo yakambokwanisa kutungamirira kune zvimwe zvinetso zvakakomba. Kana chiremba wako akati iwe haugone kusimudza zvinopfuura mapaundi gumi kwemavhiki mana, zvinoreva mapaundi gumi uye zvinoreva mavhiki mana, uye izvozvo hazvichinje nokuti unonzwa uine simba zvakakwana kuti uende kuchitoro uye uine zvakawanda zvekutengesa kutakura mumba.
Kurara Zvakakwana
Kurara zvakakwana ndeimwe yenzira dzakanakisisa dzekuita kuti uone kupora nokukurumidza.
Muviri wakaneta hausi muviri unenge uchida kuporesa nekukurumidza. Kubva pakuvhiyiwa basa rakaoma mumuviri wako, uye rinowana miniti yese yehope inowanikwa. Usiku hwakazorora hwekuzorora huchaenda kukurumidza kukurumidza kupora kwako, uye pfu pane imwe nguva haizokuvadzi kana.
Idya Zvakanaka
Kudya zvakanaka kuchabatsira muviri wako, uye kukurudzira kuporesa.
Puroteni yakakosha inokosha apo muviri wako uri kuedza kugadzirisa kusanganisa. Ganda rako nemamwe matukisi achaporesa nekukurumidza kana vane zvibereko zvakakwana kuti vashandise.
Chikoro Chakanaka
Pane nzira yakanaka yekukanganiswa mushure mekuvhiyiwa . Izvozvo zvinogona kunge zvisinganzwisisiki, asi kune avo vane chirwere chepamuviri, kukwezva nenzira inodzivirira kuvharwa kwepamuviri kunogona kudzivirira chirwere chakakomba chinonzi dehiscence nekudzivirira.
Usapinda Maunyorero
Iwe unogona kushamisika kuti vanhu vangani vanodarika kuvhiyiwa kwavo kutevera masangano nokuti vanonzwa zvakanaka uye havaoni kudiwa. Vamwe vevanhu ivavo vanobva vashamisika kuti nei pasina munhu akambobvisa zvokudya zvavo zvekuvhiya kana sutures!
Kuchengetedza kusarudzwa ndiyo mukana wechiremba wako kuti aongorore chero matambudziko aungangodaro aine, edza maitiro ekuraira kuti uone kuti kuvhiyiwa kwako kwakabudirira, uye tariro, kukusunungura kuti udzokere kumabasa ako ezvisikwa. Izvi zvakagadzwa zvakakosha uye zvinofanira kuonekwa sezvinokosha.
Tora Your Medicine
Fungidzira kuti chiremba wako anorayira kuti utore aspirin zuva rimwe nerimwe mushure mekuvhiyiwa. Iwe unoita izvozvo kwevhiki kana kupfuura, asi ipapo marwadzo ako akavandudzwa kuitira kuti iwe umire. Kwapera vhiki uno iwe unokura ropa rakakomba uye unopedzisira uri muchipatara.
Paunobvunza chiremba wako chikonzero nei asina kuita chero chipi zvacho kudzivirira ropa, anokuudza kuti akarayira aspirin, asi wakasarudza kusatora.
Mishonga inokosha mushure mekuvhiyiwa. Mishonga inorwadza inowanzoshandiswa kuderedza kupisa, kwete kungorwadziwa, saAs aspirin inogona kushandiswa mukurwadziwa nekudzivirira ropa. Kana chiremba wako chichirumbidza mushonga, pane chikonzero chakanakisisa chekuita kudaro, uye iwe unofanira kuramba uchitora kusvikira unotevera kusangana kwako. Kana iyo mishonga ichiita seisina kufanira, chengeta kubudiswa kwemirayiridzo yako kuti uone kana mushonga wacho uchidiwa, kana kuti kudana hofisi yechiremba uye ugobvunza nezvekumira mutemo.
Therapy Therapy
Kana chirwere chako chichiraira chirwere chepanyama mushure mekuvhiyiwa, enda kuchipatara chako chekugadzirira. Varwere vazhinji vanofunga kuti kurapa kwepanyama kunoparadza nguva, kunorwadza kana kuti dambudziko rakawandisa kunetseka naro. Varwere ivavo vanowanzova nemigumisiro yakareba yakareba kwenguva yakareba kudarika varwere vakanga vachienderana nemishonga yavo chaiyo. Mukuwedzera, kana chiremba wepanyama achikupa "basa rechikoro" kuti upedze pamazuva ako kubva kuchipatara, ita.
Geza maoko
Zvinenge zvisingabviri kushambidza maoko ako zvakanyanya mushure mekuvhiyiwa. Kushambidza maoko ako kunobatsira kudzivirira utachiona, kunyanya kana uchishamba maoko ako usati wasvika pakubata kwako, tsvina yako kusanganisa kana kuchinja bhenji rako. Chaizvoizvo, kana iwe uchizoita maoko ako kwose kwose pedyo nekukanganiswa kwako, vashandise kutanga.
Kuchengetedza Kwaunofambisa Nzira Yakarurama
Kuchengetedza kunofanira kuitwa zvinyoronyoro uye pasina sero rakaoma kana kuputika. Geza kusanganisa nenzira yaunogona kuita nechechecheche pasi: kazhinji uye nekuzvininipisa sezvaunokwanisa. Izvo zvinoshandiswa hazvidi kuti zvikwaniswe kusvibiswa, zvechokwadi, zvimwe kuvhara pamusoro pekuvharwa kwakakwana zvakakwana. Kuchera iyo incision yakachena kanowanzokuvadza mavara matsva ayo ari kuzadza, uye inogona kunge ichigumbura kune izvo zvatove zvinyoro zvishoma zveganda.