Kana Kuita Zvepabonde Kunotambudza
Kune chinhu chakadai chakaoma zvakanyanya kana chinouya kune zvepabonde here? Kana zvepabonde zvinorwadza iwe, unogona kuva vaginismus, uye mhinduro inogona kuva hongu. Inozivikanwa nekuputika kunoramba kuripo kana kuti kunowanzobuda kwechitatu yekunze kwechikadzi chero nguva iyo kupindira kuri kuedzwa, vaginismus inogona kuita zvepabonde uye kuongororwa kwezvokurapa zvakaoma kusagona .
Zviratidzo
Zviratidzo zve vaginismus zvinogona kusiyana zvakanyanya.
Vamwe vakadzi vanogona kuita zvepabonde, asi zvinorwadza, asi vamwe vanogona kushandisa zvidhakwa, asi havagoni kuita zvepabonde. Kune vamwe, hazvibviri kuisa chero chinhu mumadzimai avo. Icho chiitiko chepanyama, kwete nyaya inomutsa, sezvo vakadzi vazhinji vane vaginismus vachigona kunge vane zvinyorwa zvishoma kuburikidza neshoko rinokurudzira.
Zvinokonzera
Haisi kunyatsonzwisiswa nei nei vaginismus inowanzoitika, asi pane zvinhu zvakawanda zvepanyama uye zvepfungwa zvinogona kutamba mu vaginismus. Dzinosanganisira:
- Kufunga kuti zvepabonde zvichava zvinorwadza
- Zvinosuruvarisa zvakaitika pakutanga kokuita zvepabonde
- Kutambudzwa kwepabonde kare
- Kufunga kuti mimba yako yakanyanya kuduku zvepabonde
- Dambudziko rehukama
- Kutya pamuviri
- Kukuvadza kumadzimai, zvakadai sekubva mukubereka
- Mamiriro ezvinhu anorwadza emukadzi uye munzvimbo dzakapoteredza
Maitiro Aungaita Kuti Upenyu Hwako Huvepo
Vakadzi vane vaginismus kazhinji vanowanzovhiringidza hupenyu hwepabonde, izvo zvinogona kukonzera kushungurudzika, kurasikirwa kwechivimbo nematambudziko muhukama hwavo.
Kune vamwe vakadzi, zvinogona kuvadzivirira kubva pakutanga mhuri, iyo inogona kukurisa matambudziko iwayo.
Zvidzidzo zvechiGiriki uye zvepelvic zvakare zvakaoma kana zvisingabviri, izvo zvinogona kuvasiya pangozi yehutano husingawaniki hwehutano hwepabonde.
Treatment Options
Kunyange iwe ungave wakaneta kutsvaga kurapwa kwehutano hwakadaro, kune zvingasarudzwa zvingabatsira.
Nenguva isipi, vakadzi vazhinji vanowanikwa mumishonga iyi vanogona kuwana rusununguko nekudzokazve zvepabonde.
Vaginal Dilation Exercises
Vavinjiniya vaginal vane tapered device dzinogona kushandiswa kuti dzisunungure mishonga dzakapoteredza musuo wemadzimai uye zvinyorove kutambanudza nzvimbo yacho. Vanouya mumakore ekudzidzira, saka nzira yacho inononoka uye haina kurwadziwa. Nokufamba kwenguva, vatadzi vemuviri vanogona kubatsira kudzivirira nzvimbo yacho uye kukuita kuti uwedzere kugadzikana nekubata, izvo zvakakosha kune avo vane phobias kune zvepabonde.
Kegel Exercises
Kegels ari pasi pechipfini zvinoshandiswa zvinosimbisa pubococcygeal muscle. Izvo zvinoitwa nekudzivisa zvimedu zvinoshandiswa kumisa kubuda kwemuti, kusimbisa nekusunungura. Haisi kungoita chete kegel maitiro anobatsira ne vaginismus uye kuwedzera kufara kwepabonde, vanogona kubatsira kudzivirira urinary incontinence sezvaunokura.
Therapy
Ukama uye hukama hwehukama hunogona kubatsira vanhu uye vakaroorana kunzwisisa chero zvikonzero zvepfungwa zvinokonzera vaginismus, uye kushanda pakugadzira sarudzo kuitira kuti mukadzi ave akanyarara zvekurara pabonde.
Kunyange zvazvo kurapwa kunogona kubatsira, zvinokosha kuziva kuti vamwe vakadzi vane vaginismus vane hukama hwepedyo, hune rudo husina kubata pabonde.
Sources:
NHS. (15, Svondo 1). Vaginismus: NHS Sarudzo.
US National Library of Medicine. (14, July 28). Vaginismus: MedlinePlus Medical Encyclopedia.
Vulval Pain Society. (nd). Physiotherapy.