Iva Wakagadzirira Kuwedzera Nguva Yako Nechiremba Wako
Vazhinji vedu hatizombotarisi kuratidza musangano webhizimisi pasina manotsi, kana pakuongorora pasina kudzidza. Saka, sei uchienda kuchigadziro chechiremba, musangano unokosha pamusoro pehutano hwehutano hwako, husina kunyatsogadzirirwa?
Ndakaona kuti kunyange dai ini ndingova nemaminitsi gumi nemashanu negastroenterologist yangu, runyora rwemibvunzo uye zviratidzo zvekukurukurirana zvakandibatsira kuti ndibude kunze kwehofisi ndichiziva nezvehutano hwangu uye mamiriro angu.
Vanachiremba vangu vaifarirawo kuti ndaiva nenguva uye mazuva ezviratidzo zvakanyorwa pasi, uye hazvifaniri kutenderera pane zvangu (zvishoma pane zvakakwana) chiyeuchidzo.
Heano mamwe mazano anobatsira kuti uwane zvakanyanya kubva musangano yako inotevera nechiremba wako kana mumwe mupi wehutano.
Usati Wasarudzwa
- Chengetedza bhuku remibvunzo. Kunetseka pamusoro pemamiriro ako ezvinhu kunogona kuuya panguva dzese, uye kunze kwekuti zvakanyorwa pasi, zvingakanganwika. Ita runyora rwemibvunzo yemibvunzo inofanira kutariswa.
- Chengetedza zvokudya uye / kana zviratidzo zvepanhau. Nokuchengeta nokutendeka kwezviratidzo zvako uye kudya, chiremba wako anogona kuwana mufananidzo wakanaka wezuva nezuva hutano. Mienzaniso inogona kubuda paunongororwa manotsi ako achapa ruzivo rwekurapa kwakanyanya.
- Tumira chero zvinyorwa zvinokosha pamusoro pemamiriro ako kune chiremba wako ne email kana fax. Dana hofisi yechiremba nenhamba yefeksi, uye tumira munyaya yako, nemashoko iwe unoda kuzokurukurira pane musangano wako unotevera (usakanganwa kuisa zuva uye nguva sezviyeuchidzo).
Zvinhu Kuunza
- Rwemibvunzo yemibvunzo uye zvinetso.
- Rwendo rwezvino mishonga uye madhesi (usakanganwa kuwedzera pamwe nemishonga!).
- Zvokudya uye zviratidzo zvinyorwa.
- Mapepa asina kuvhara manotsi.
- Zvinyorwa kana zvimwe zvinhu zvinofanira kuongororwa (chiremba anofanira kunge atova nekopi - vauye imwe kwauri).
- Mudzimai / shamwari / mutezo wekubatsira.
Munguva Yekugadza kwako
- Tora zvinyorwa zvitsva pane mhinduro dzemibvunzo, kana zvimwe zvakataurwa nachiremba. Kumbira kupora kwekuedza, mishonga, kana mamwe mazwi asina kujairika . Iwe unogona kuenda pane zvinyorwa zvako mushure mekugadzwa uye ugozviwedzera nyama.
- Bvunza chiremba kana pane zvinyorwa zvekuverenga (zvakadai semabhuku kana mapepati) zviripo zvinogona kubatsira kupindura mibvunzo ipi zvayo ingave iwe. Mimwe mibvunzo pamusoro pekuedza, maitiro, uye mishonga inogona kupindurwa zvakakwana kuburikidza nemapepati, uye chiremba anogona kupa mamwe mazano paunenge wasarudza.
- Kana imwe yemibvunzo yako ichiripo, kana uchida kutsvakurudza mberi, bvunza kana iwe uchikwanisa kuwirirana nachiremba ne email kana kuburikidza nehutachiona chenguva. Kana iwe uchitumira nyaya dzakakodzera kune chiremba wako usati wasarudzwa, unogona kushandisa nguva yako pamwe chete uchikurukurirana.
Mushure mekugadza kwako
Rongedza iwe nguva yekuenda pane zvinyorwa zvako uye funga pamusoro pezvakakurukurwa panguva yekugadzwa. Kana iwe ukaunza mumwe munhu newe, ino ndiyo nguva yakanaka yekubatsirana kuti urangarire zvakataurwa, uye kurukurai chero sarudzo dzinoda kuitwa pamusoro pemishonga. Izvi zvingaguma nemibvunzo yakawedzerwa kana yekutevera, iyo inofanira kunge yakasarudzwa pasi mukugadzirira kwekugadzwa kushure.
The Bottom Line
Ndinocherechedza kuti kune vazhinji vedu, nzira iyi yebhizinesi yekugadzwa kwechiremba ndeyekanakisisa - chokwadi chaicho chinowanzosiyana. Vanachiremba (zvikurukuru nyanzvi dzine mbiri dzakanaka) vangave vasina huwandu hwenguva yavanoda kushandisa nemumwe murwere, uye kugadzwa kunomhanya. Vamwe varwere vangave vasina kunzwa vakasununguka kubvunza chiremba nezvemishonga.
Utano hwechokwadi hunobatsira boka. Gavhuna vashandi, nyanzvi, uye murwere vanofanira kushanda pamwechete kuti vawane kurapa kwakanakisisa. Aya mazano ari pamusoro apa anogona kukubatsira iwe, murwere, ramba uchigumisa mugumo wako wekuedza uye nokudaro, zvibatsire.