Kusiyana Kwepakati Pakukuvadzwa Kwakaipisisa uye Kuwedzerwa Kwekuwedzera
Kukuvara kwemaviri kunokonzera chero ganda, musuru, tendon, kana ligament mumuviri. Izvi hazvisi fura , izvo zvinenge zvichikuvadza zvekuoma (bone) tissue, uye izvi hazvina kukuvara kune nhengo dzomukati (uropi, moyo, dumbu, matumbo, nezvimwewo).
Nzira dzekukuvadza (MOI) dzinogona kuva dambudziko rakaoma (kunze kwesimba rinoshandiswa kumutumbi) kana kukuvara kwepamusoro, izvo zvinogona kubva pamabasa ekuita, zvakadai semitambo kana kushandiswa kwemabhizimisi.
Kuvhiringidzika kwakanyanya nguva dzose kunokonzerwa kamwe kamwe, asi kukuvadza kunowedzera kunouya panguva yekudzokorora kushandiswa. Kunyangwe kukuvadzwa kwekunyanyisa hakusi kwekumanikidzika, tinoramba tichitarisa ichi chimiro chekudzokororazve kunetseka pane kurwara.
Mhando dzeSoft Tissue Injuries
Kukuvara kwakanyanya kunowanzoitika pamusana pekuvhiringidzika kwakanyanya kuve nokunyengedza, kubvumira, kubra, uye kukakavara. Kurambidza, kubvumira, uye kubhururuka ndiwo maitiro ekuvhiringidzika kwemavara akazaruka, apo maronda akaparadzaniswa uye anotungamirira ku kurasikirwa kweropa uye maronda akazaruka anogona kutapukirwa. Kusveta kunogona kuva kwakakwana zvakakwana kutungamirira kutyisa. Kunonoka uye kubvumira kunowanzoda sutures kuporesa zvakanaka, pasina kupera.
Kurwisana, kune rumwe rutivi, hauna mavanga akazaruka. Kunyunguduka, kana kuripo, kwakabatwa mukati memisumbu uye kunogona kutungamirira mukudzimba uye kunogonawo kusimbisa kusvibiswa kune dzimwe mitsipa yeropa, iyo inoderedza kuyerera kweropa kusvika kumasukisi akakomberedza kukuvara.
Zvirwere ndezvomuitiro wekukuvadza kwakakomba kunowanzobva pakushandisa muchero panzvimbo pane kurova kuputika kumatumbu. Izvo zvichiri kushungurudzika, asi zvakasiyana nekunyengedza kana kupikisa.
Mitsetse uye tendinitis zvinowanzoitika kukuvadza kunowedzera. Icho hachisi chimwe chinhu chinotyisa chinokonzera kuratidza kutanga kwekukuvara.
Kukuvara kwekukuvara kunouya kuburikidza nekudzvinyirira musisi kana zvimwe zvinogadzirisa maitiro kuburikidza nemiganhu yavo kusvikira pane kushungurudza kana kukuvadza kunoderedza kushanda uye kunoda kuporesa, kana pasina kana kurapwa, tisati tashandiswa zvakare kusvika pakuzara kwayo.
Zviratidzo uye Zviratidzo zveAtute Traumatic Soft Tissue Injuries
- Kushambadzira kwave kwakaputika, kusina kusvibiswa uye ronda racho rakazaruka kune zvikamu zvezvinyoro zvinyoro pasi peganda. Vhura mavanga ndiko kukuvara kunoreruka kunoratidza.
- Abrasions inosanganisa zvikamu zveganda uye zvakafanana nekupisa. Dhigirii yekutanga inobata chete epidermis. Chikoro chechipiri chinokanganisa epidermis uye dermis. Dhigirii yechitatu inobata zvikamu zvitatu zveganda. Abrasions inogonawo kutumidzwa sekukakavadzana kunopisa, nokuti ndizvo chaizvo zvavari.
- Kubvumira kunotora zvimedu zveganda uye zvinogona kuva musimba. Imwe nzira yekufananidzira kubhurwa ndeyekufananidza ganda reganda rinongowanikwa mumuviri kune rumwe rutivi, asi zvakasiyana zvachose zvakabviswa.
- Kuvhiringidzika kwakajeka nekuda kwekudzima kwavo (kubvunda) uye kazhinji nekuda kwekudzimba kwavo.
- Zvipfeko zvinowanikwa pamasangano (makumbo, maziso, mazamu, mapepa, nezvimwewo) uye zvinoita sekushungurudza nekuputika nekupwanya. Kusiyana nekukakavara, zvisinei, hakuna hurumende inotambudza. Pane kudaro, chimwe chinokonzera kushungurudzwa kwechiitiko chinokonzera kukanganisa kunetseka kwezvibatanidza maviri (ligaments and tendons) zvekubatana. Kupeta kana kuvhara gumbo ndeimwe yemhando dzakawanda dzeprains. Mune zvimwe zviitiko, kurwadziwa ndiyo chiratidzo chikuru chekukuvadzwa kwechirwere.
Zviratidzo nezviratidzo zvekunyanya kushandiswa kwehutu hwemaviri
Kune mienzaniso mizhinji yekukuvara kunowanzopfuura. Zvose izvi zvinoshungurudza zvine chokuita netinitis (kuvhiringidzika kwetendon), bursitis (kuputika kwebrasa, mazaya akazara mumakumbo mumapandiro), epicondylitis (kutsamwa kwe epicondyle, iyo inopoteredza zvikamu zvakapoteredza mapfupa mubatanidzwa ), tsvina inoshungurudza, kana musuru misodzi. Tennis elbow (lateral epicondylitis) muenzaniso weimwe yezvinozivikanwa zvakanyanya kukuvadza.
Kukuvara kwekukuvara kunogona kuitika kumativi ose mumuviri uye zvakanyanya kuoma kudonha chimwe chezviratidzo nezviratidzo.
Hezvino zvinhu zvishomanana zvamuri kutsvaga:
- Pain
- Chikamu chisina kukwana chekufamba
- "Kupona" kana kuti "kubvisa" manzwiro
- Kuzvimba
- Kudzora
Mune zvimwe zviitiko, kukuvadzwa kwepamusoro kunogona kurapwa neRICE kana METH zvichienderana nekutarisa kwako pachako kuchimirira humwe humwe uchapupu hunoratidza zvakajeka kuti anokunda pakati pezviviri zvekusarudzwa. Chinhu chimwechete zvose maitiro ekurapa anobvumirana pane kukwirira. Kusiyana kwakakura pakati pezviviri kunotonhora kana kupisa.
> Kwakabva:
> MaruĊĦic, A. Citius, altius, fortius: kukuvadzwa kwepamusoro kwehutachiona hutsika . The Lancet , Bhuku 363, Nyaya 9408, 577