Inenge hafu yevanhu vePalinson's Disease vanoona kamwe kamwe, kusagona kwenguva pfupi kuenda kune imwe yese inozivikanwa se "kupisa." Kusunungura kunowanzoonekwa kune vanhu vane pakati pepakati pechirwere chePasinson. Kusununguka kunogona kunzwa sokuti tsoka dzako dzakamira munzvimbo, kana zvingave zvakaoma kusimuka kubva pachigaro. Kusunungura kazhinji kunobata makumbo asi kunogona kukanganisa dzimwe nhengo dzomuviri kana kutaura kwako.
Zvinokonzera
Chinokonzera kupisa hachizivikanwi. Kusunungura kunowanzoitika apo iwe uri kuva ne "nguva" yekusiya kana kana yava nguva yenguva yako inotevera yedopaminergic mishonga . Kunyange zvazvo zvikamu zvinopisa zvinogona kuitika panguva ipi zvayo, zvinowanzoitika apo iwe unotanga kutama. Kusununguka zvikamu zvinowanzoitika panguva iyi: kufamba mumasuo, kutendeuka kona, kutendeuka, kana kutama kubva kune imwe nzvimbo yepamusoro kune imwe, somuenzaniso kubva kune tile kusvika kuneti. Multi-tasking, kumira kana kuderedza pasi paunenge uchifamba kunogonawo kukonzera kupisa.
Ngozi
Izvo zvisingazivikanwi zvehuvhuta zvinokonzera ngozi yekuwa. Mukuwedzera, dzimwe nguva shamwari kana mhuri dzinoedza kukumanikidza kuti uende, izvo zvingakonzera iwe kurasikirwa nehana yako nekuwa.
Nzira Yokushandisa Nzira Dzakasununguka Zvikamu
Chiremba angakwanisa kugadzirisa kurapa kwako kubatsira nemapuropa epasi. Chiremba wepanyama akadzidziswa muhosha yePasinson angakubatsira iwe kudzidzira nzira yekuderedza ngozi yako yekuwa.
Mumwe mushandi wepamhizha angakubatsira iwe kuderedza ngozi yekuwira mumba mako.
Mazano Okuti Udzokerezve
Heano mamwe matanho kubva kuNational Parkinson Foundation kubatsira kubatsira kuita chinyorwa chinopisa.
- Iva nehanya nezvekugadzirisa zvinotyisa uye kugadzirira mazano mberi.
- Kurumidza kana "gumbo danho" (kusungira gumbo rakakwirira uye rakaenzana nevhu nemabvi akavharwa).
- Shift kurema kwemuviri wako kubva kune rimwe rimwe kusvika kune rimwe.
- Teerera kumimhanzi uye famba ne rhythm
- Hum, kuimba, kana kuverenga.
- Fungidzira mutsetse kuti uende mberi kana kutarisa pane chinangwa pane pasi kuti uende mberi.
- Shandisai foni yeserosheni yekushandisa kugadzira rwonzi pamberi penyu kuti muyambuke.
- Tendeuka nekufamba hafu yechitenderera kana kwekwereti panzvimbo yekutendeuka kwepivot.
Rubatsiro kubva Kune Shamwari kana Mhuri
Kana iwe uri shamwari kana nhengo yemhuri yemunhu ari kutarisana nechiitiko chinotonhora iwe unofanira:
- Ramba wakadzikama. Usakurumidza kana kusundira munhu wacho.
- Mira nemoyo murefu kwemaminitsi mashomanana kuti uone kana chikamu chinopfuura.
- Kana munhu wacho asingakwanisi kufamba, edza kuisa rutsoka rwako zvakananga kune munhu uye uchikumbira kuti vatungamirire.
- Batsira dombo munhu kubva kune rumwe rutivi.
- Kurudzirai munhu kuti aedze kufamba kana kuverenga.
- Kumbira chiremba nezvehutano hwepanyama uye / kana chirongwa chebasa.
Kunobva:
"Kusunungura" uye Parkinson's. National Parkinson Foundation.