Nyeredzi yehasha inokonzerwa nezvinhu zvinenge zvichinyoroveswa zvichiita sechirwere chinonzi asthma. Zvisinei, dzakasiyana nezvimwe zvinokonzera kuti hazvisi kuita mhinduro dzomuviri. Panzvimbo pezvo, vanongowedzera kutsamwisa kakatova nemhepo inotyisa. Zvose izvi zvinokonzera kushushikana zvinokonzera zviratidzo zvechirwere, zvakadai sechifu chisimbiso , chifuva chisingaperi, kufema kwekufema, uye kuputika.
Kuratidzira kune izvi zvinogumbura zvinogona kutungamirira kwete zviratidzo izvi chete asi zvimwe zviratidzo zvakafanana:
- Kukwidza kuwedzera usiku
- Chimwe chezviratidzo zvakataurwa pamusoro apa zvakadai sokukanganiswa kana kuputika nekuwedzera kwekuita basa
- Kuneta kana kusakwanisa kupedzisa mabasa anowanzopedzwa nyore nyore
- Kupera kwepamusoro kwepamusoro pekudzidzira kupera kwemazinga kana PEFR
- Kurara kusingagumi, usiku, kana kumuka wakaneta uye kwete kuzorora zvakanaka
- Kuwedzera zviratidzo zvekunetseka zvakadai sekuputika kwemhino dzemumhino, ruvara rwemajasi pasi peziso rako, kana ganda rinopisa uye rinopisa
Ngatinyatsoongororei kutungamirira masimba ekusimudzira mweya:
Fodya Utsi
Utsi hwefodya ihwo hune simba hunokonzera kusvuta, pasinei nokuti iwe ndiwe unoita kusvuta kana iwe uri kungofema utsi hunoshandiswa kubva kune mumwe munhu fodya, cigar, kana pombi. Hasi chete utsi hwefodya hunokuvadza kune vanhu vanozivikanwa kuti vane asthma, asi zvimwe zvidzidzo zvakaratidza kuti vana vane utsi hunopisa zvinowanzoita kuti vagadzirire ivo pachavo.
Smoke inowedzera zvinopfuura 7,000 makemikari, akawanda ayo ane chepfu kana kuti anogona kukonzera kenza. Zvose izvi zvinokonzerwa nehutema zvinokonzerwa nemhepo mumapapu uye zvinotsamwisa michina yavo, zvinotungamirira zvakananga zviratidzo. Uyezve, izvi zvinoshungurudza uye zvinokonzera kukuvadza bvudzi duku duku mumhepo, iyo inonzi cilia, inoshanda kuti irambe ichikuvadza mumapapu. Somugumisiro, muviri wako unenge usingakwanise kudzivirira kusagadzirisa.
Mhepo Inosvibisa
Kunze kweutsi hweutsi, zvinogona kuva nezvimwe zvinhu zvakawanda zvinosvibisa mhepo mumhepo zvinogona kukuvadza mweya wako uye zvinokonzera zviratidzo zvekusimudza mweya. Hazvishamisi kuti kubudisa kwemotokari, mafekitari, uye masimba ane simba ndizvo zvinokonzerwa nekurwiswa kweputi. Ichi ndicho chinetso chakasiyana nokuti vana muAmerica gumi vanogara mumaguta ane mhepo yakaipa.
Haisi kungoita mweya wakaipa chete unoita kuti nyuchi yako iwedzere, asi inogonawo kubatsira mukusimudzirwa kweAhma. The Natural Resources Defense Council inofungidzira kuti zvinodarika makumi matatu kubva muzana zvehutano hwemwana (pamutengo wemadhora mabhiriyoni maviri) inokonzerwa nekusununguka kwezvakatipoteredza.
Ichokwadi, mune imwe yedzidzo yakatanga kufanirwa muLos Angeles, CA, kwaiva nesangano pakati pekugara pedyo nemugwagwa uye nekuvandudzwa kwemafi. Inenge 10 muzana yemafungiro eAsthma muRa county vaigara mukati memamita makumi manomwe emugwagwa mukuru. Izvi zvinoratidza-asi hazvirevi-kuti kusvibiswa kwemweya uye kurarama pedyo nehuwandu hwezvinoita kunobatsira kufambiswa kwemafi.
Airborne Particles From Dust and Powders
Asi rumwe rudzi rwekutsamwirwa ndiro guruva nehupfu hwakabatanidzwa nezvimwe zvinhu, zvakadai sekiki kana michero yekuchenesa. Zvizhinji zvezviya izvi zvinokanganisika zvinosangana nepamusoro pabasa kana kuchikoro.
Zvisinei, zvimwe zvikamu zvepasi zvakapoteredza imba, basa, uye chikoro zvinogonawo kutungamirira kumatambudziko. Semuenzaniso, dzimwe nguva vechidiki vechidiki vanoongorora mashura vanoona matambudziko apo nzvimbo yekutamba kana paki yava kuitisa munguva ichangobva kuitwa uswa hwakatemwa .
Kemikari Fume uye Simba Rakaoma
Imwe mhando yehuputi inotsamwisa ndiyo inopisa uye zvinonhuwira zvakasimba zvinobva mune zvimwe makemikari kana michina yaungashandisa. Aya maikemikari anotsamwisa anosanganisira zvimwe zvinhu zvinowanzoitika, zvezuva nezuva zvakadai sekuchenesa matanho nemafuta, asiwo mamwe mabasa akasiyana-siyana-mamwe mabasa pamwe chete.
Iwe unogona kuva nekunhuwira kwekunhuwira kana uri kunetseka, kuputika, kana kuti kuwedzera maziso ane mvura nekunzwa. Vachiremba vazhinji vekushaya chimiro vanorondedzera kuwedzera kwezviratidzo zvavo nekutsvaga kune mamwe makemikari kana kunhuwirira kwakasimba.
Molds
Kana chiganda chiripo mumba mako, zvingangodaro zvichiita kuti mweya wako uwedzere kuipa. Iwe unogona kunge usingazivi kunyange kuti chinenge chiri kukura. Chero nzvimbo ipi zvayo yakanyorovesa uye yakanyorova, sezvinoitwa muimba yekugezera, kicheni, kana pasi, inogona kukura mold. Iwe unogona kusatombozviona sechigadzirwa.
Mold inogona kutungamirira kuchifuva chisimbiso , kukohwa, kupererwa kwemhepo, kana kuputika. Iwe unofunga kufunga nezvekuumba mumba mako-kana iwe uchiona uchikura, ona kubuda kwemazuva, kana iwe une zvakawanda zvinonhuwira zvinotapira, unofanirwa kuzviita kuti zvigadziriswe.
Iwe unogona kudzivirira mold kuburikidza nekuchenesa zvakakwana, kugadzirisa kupisa, nekuita kuti usabvumira mvura kuvaka imwe nzvimbo mumusha. Kana ukawana hutu huri kukura mumba mako, iwe uchada kuve nechokwadi kuti nzvimbo idzi dzakanyatsonaka uye kuti iwe unogadzirisa chero mapiritsi akaoma kana zvimwe zvitubu zvemvura. Kana iwe uchida kugadzirisa iwe uchada kufunga nezve "mold resistant" sarudzo yekudzivisa mold buildup mune ramangwana.