Mazano Okuchengetedza Simba uye Kuderedza Kuporesa Kwokufema
Chirwere chekuporesa maperembudzi (COPD) chirwere chinopfuurira kupora chinogona kukukanganisa mano ako ekushanda pamwe nehupenyu hwako hwepabonde. Kusuruvara kwemhepo ( dyspnea ), kuneta, kukwezva, uye kukwikwidza kwakanyanya ndezvimwe zvezvinhu zvinogona kukanganisa ukama hwepedyo uye kuisa dambudziko pamabasa ako epabonde.
Kuva neCOPD hazvirevi kuti hupenyu hwako hwepabonde hwakapera, asi hunogona kuratidza kuti unoda kugadzirisa zvepabonde yako kuti uwane zvaunogona kuita.
Imwe yenzira dzekuita izvi ndeyekuedza nzvimbo itsva munguva dzepabonde. Chinangwa ndechekuchengetedza simba nekuisa muviri muchinzvimbo apo diaphragm uye mushure mutsva hazvireviki kana kusamanikidzwa.
Kuderedza Kuporesa Kwokufema
Kupisa ndiko kwechiito chekuzvidira uye chisingaiti. Nemhaka yokuti mapapu pachawo haana mishonga chero ipi zvayo, anovimba kune vamwe, saiyo inonzi diaphragm uye intercostals, kubatsira. Pamwe chete, mishonga iyi inobatsira kunyaradza uye kuvhara chifuva nemapapu kuitira kuti munhu awane mukana uye anyerere.
Maitiro ako pachako angakanganisa zvakanyanya sei basa iri. Kumanikidza mabvi ako kumapfupa ako, somuenzaniso, kunogona kupfutidza kufema. Kunyengera parutivi rwako, zvakasiyana, kunobvisa zvinenge zvese kupikisa kupfurikidza, kusanganisira iyo yemagetsi.
Izvo zvinyorwa zvinogona kushandiswa kune nzvimbo dzepabonde. Nokuedza (uye "kumira" iwe pachako neBronchodilator musati waita zvepabonde), unogona kudzivisa bronchospasms nedzimwe zviratidzo zveCOPD zvinogona kumira munzira yepabonde.
Izvi zvinotevera zvinomwe zvakagadzirirwa kuita zvepabonde asi zvinogona kugadziriswa kune vanoita zvepabonde vakaroorana, pamwe chete:
The Spoon Position
Nzvimbo yepuni yakanakisisa kana mumwe kana mumwe wevamwe ari kupfeka mhepo yeokisijeni . Nokuda kwechigaro ichi, vaviri vacho vaizovata pamativi avo, mumwe akatarisana kubva kune imwe. Murume wacho aizotanga achibva kumashure.
Kuti uwane zvakanyanya pane izvi, unofanirwa kubvumira makumbo ako nemaoko kuti awirirane uye awirirane nemumwe wako.
The Cross Position
Muchinjikwa nzvimbo yakanaka kune vanhu vanochengeterwa oksijeni sezvo misoro yembakadzi iri kure zvakakwana kuitira kuti cannula isati iri munzira.
Nokuda kwechigaro ichi, murume wacho aizorara zvishoma kune rumwe rutivi nechepamusoro petsoka yake yakakotama uye mhedziso yepamusoro yakarurama. Maoko ake anokwanisa kutambanudzwa, kana kuti anogona kubata makumbo ake nemakumbo ake. Mukadzi wacho, panguva iyoyo, aizorara pamusana wake, achifungidzira murume wacho, nemakumbo ake akafukidzwa pamusoro pemapata ake. Mipiro inogona kushandiswa kutsigirwa.
Chikamu-ku-Chikamu Nzvimbo
Zvichida hukama hwepedyo hwepedyo hunogona kuwanikwa nehupamhi-kudivi. Nokuda kwechigaro ichi, vashandi vacho vaizovata pamativi avo, chiso nechiso, nemakumbo avo nemaoko zvakaparadzana.
Kuti agone kuita zvepabonde, murume wacho aifanira kunge akadzika zvishoma pane mumwe wake. Mitsipa inogona kushandiswa nezvose pakutsigira.
Mukadzi-on-Top Nzvimbo
Mukadzi-on-top position inoshanda zvakanaka kana mukomana ane mukomana ane COPD sezvo mukadzi achange achiita basa rose. Nokuda kwechinzvimbo, murume wacho aizorara pasi pamusana wake apo mukadzi wacho akagara zvakanaka pamusoro, mabvi akadzikatira uye shinha yakadzika pamubhedha. Mutsiro unogona kuiswa pasi pemakumbo omurume kuti atsigire.
The Intersection Position
Nzvimbo yekupindirana inopa imwe nzira yakasiyana yekupindira iyo vakawanda vanoona vanofarira. Iyo inobvumirawo nyore nyore kuwanika oksijeni kana mukadzi wekasikana ane COPD.
Nokuda kwechigaro ichi, mukadzi wacho aizorara padivi pake murume wacho paanozviisa pakati pemakumbo ake epamusoro nepamusoro, ayo anozarurirwa sekasi. Mukadzi anogona kushandisa mushonga kana ruoko rwake rusununguko rwekusimudza musoro wake.
The Scissors Position
Imwe nzvimbo yakakura yevanhu vanochengetedza oxygen ndiyo nzvimbo yekusimudza. Icho chinopesana zvakanyanya pane chinonzi Intersection position mune kuti vaviri vakaroorana vane mitsipa yavo yakavhurika seyeyo, kwete chete.
Nokuda kwechigaro ichi, murume uyu aizorara parutivi rwake nemakumbo ake akazaruka kuti agamuchire mukadzi, uyo ariwo parutivi rwake nemakumbo ake akatsemuka. Mipiro inogona kuve yakatarisana nechezasi kumusoro, musoro, uye mapepa ekutsigirwa kwakasimbiswa.
Kutarisana Neshungu Nzvimbo Maonero
Kusiyaniswa kunotsigirwa kwemaonero emamiriro ezvinhu emamishinari, kufugama-chiso nechiso chinzvimbo chinoshanda zvakanaka kana mukadzi ane COPD sezvo murume anoita zvakawanda mubasa racho.
Nokuda kwechigaro ichi, mukadzi wacho anonyengera achinyatsogadziriswa pamusana pemakumbo emitsipa kuitira kuti ave achigara. Murume uyu aizotanga kubva kubva mberi akatama bvi. Izvi zvinoshanda zvikuru kunyanya pakushandisa oxygen.