Kana iwe uchangobva kuve nekuita mastectomy kanabilateral mastectomy, unofanirwa kuziva zvimwe zviitiko zvinogona kuitika mushure mekunge mazamu kana mazamu abviswa. Kuziva kunogona kukubatsira kuti utarise kuti muviri wako unonzwa sei uye kuziva apo unoda kutsvaga mazano kana kuonekwa nechiremba wako.
Pachava nekushaya simba munzvimbo yekuvhiya; inogona kuramba kwenguva yakati.
Tarisa chero zviratidzo zvehutachiona, zvakadai sekunhuhwirira, kuzvimba, kuputika kana kurwadziwa. Iwe unofanirwa kuonekwa, nekukurumidza sezvinobvira, newaini yako yekuvhiya, kana chimwe chezviratidzo izvi zvichiitika. Kana iwe wakakurumidza kuvakazve mushure mekuita kwako mastectomy kana kuti mastectomy, iwe unodawo kuita kuti chironga chako chepurasitiki chizive zviratidzo zvako.
Phantom Breast Pain: Vakadzi vakawanda vanotaura zvinowanzonzi fantom kurwadziwa kwepamu, iyo inzwa kurwadziwa kwakaitika mune imwe nzvimbo iyo yakabviswa mazamu. Phantom mazamu zvinorwadza zvinotevera kuitika kwekuita kwepasita sezvinongoita kurwadziwa kunenge kuchiitika mushure mekunge chikwata chichimbwa. Tsanangudzo yesayenzi yezvokurapa inopa chiitiko ichi ndechokuti uropi huri kuramba uchitumira zviratidzo kumisungo iri muzamu munzvimbo iyo yakatemwa panguva yekuvhiyiwa, kunyange kana mazamu asisipo.
Ndichitevera hutachiona hwangu hwepamhenderekedzo, ndakaona kurwadziwa kwepakati apo chifuva changu chakanaka chaishandiswa kuva.
Makore manomwe gare gare, ini pane dzimwe nguva ndichiri kunzwa kunzwa kuchinjwa kubva mukati munzvimbo iyoyo.
Utano hwepantom hunowanzotsanangurwa sehu: Urombo uye kusagadzikana, kunzwa kwepineching, kuputika, kunzwa kwepini nemasese, kushungurudza kana kupisa.
Kana uine chimwe chezviratidzo izvi, usazviongorore iwe pachako seine phantom kurwadziwa kwepamu; danaidza chiremba wako uye kumuita kuti azive zvauri kuona.
Iva wakagadzirira kupindura kana zviratidzo izvi zvenguva duku, uye kana zvikavhiringidza mano ako ekurara, kuzvitarisira, kana kuita zvinhu zvinowanzoita zvakaoma kuzviita.
Lymphedema : Tose takaona vakadzi vakapfekedzwa zvingaita sleeve yakasimba pamaoko ake. Iko kunonzi compression sleeve. Vakadzi vaipfeka mashizha aya vane chirwere chinonzi lymphedema, iyo kuvhara kwezvinyama zviduku zvinokonzerwa nekuvakwa kwemarayirini. Mhando iyi yekudzimba inogona kuitika muruoko, ruoko, chifuva, kana kumashure kumativi omutumbi wako apo lymph nodes dzakabviswa neuropi yepabonde yepamusoro kana kukuvara nehutachiona hwehutachiona.
Zvaunoda kuziva nezve lymphedema:
- Lymphedema inogona kuitika nokukurumidza mushure mekuvhiyiwa. Iva nechokwadi chekuudza chiremba wako kana iwe uine zviratidzo zvekudzivirira mukati mako, ruoko kana chitunha chemuviri wako.
- Dzimwe nguva, lymphedema inogona kugara kwemakore.
- Lymphedema inogona kuratidzira mwedzi kana makore mushure mekurapa kwekenza kwapera.
- Lymphedema inogona kukura mushure mekurumwa kwezvipembenene, kukuvadzwa zviduku, kana kupisa paruoko apo lymph nodes dzakabviswa kana kukuvara.
- Lymphedema inogona kukonzera marwadzo uye mamwe matambudziko. Vakadzi vakawanda vanozviona zvichibatsira kuramba vachiona chiremba wepanyama kana chiremba anonyanya kugadziriswa uye ane ruzivo rwakawanda mukurongwa kwe lymphedema.
Sezvo Lymphedema inogona kuitika mazuva, mwedzi, kana makore achitevera kurapwa kwekenza yemazamu, zvakakosha kutora matanho ekudzivirira lymphedema yakadai se:
- Kudzivisa chero chinhu chinoshungurudza ganda, uye kutarisira zvikwama uye zvigamba zvakabvaruka pakarepo.
- Usapfeke zvipfeko zvakasimba-zvakakodzera kana zvishongo.
- Usashandise mudzimba dzemvura, mhepo inoputika, saunas, kana kutora mabhati ekupisa.
- Hapana sunbathing
- Usatora majekiseni, ivai neropa rako rakaswededzwa kana uine ropa rinotorwa pane ruoko rwako rwakabata. Kana iwe wakambova nechirwere chetachiona, taura nechiremba wako kuti zvikamu zvipi zvemuviri zvinogona kushandiswa zvakachengetwa nekuda kweizvi. Somuenzaniso, chiremba wangu chiremba akakurudzira kuti ndine ropa rose rakakweverwa kubva kuruoko rwangu rworudyi mune ramangwana, sekuti lymph node shoma dzakabviswa kurudyi rwangu.
- Ziva kuti kutamba tennis, gorofu uye racquetball, uyewo bowling inonzi inokuvadza.
- Dzivisa kupfeka mabhegi ane mafudzi akaremara.
- I National Lymphedema Network inokurudzira kurega kusimudza mapuranga akaremara kana zvinhu zvakadai semabhegi ekugadzira mashekeri anopfuura 8 pounds. Kusimudza samani kana chero humwe uremu hwakafa haisi pfungwa yakanaka.
Kana uinezve kuvaka, iwe unofanirwa kuita kuti chironga chako chepurasitiki chizive chero marwadzo chero upi zvake kana kupfugama iwe uri kutarisana nayo.
Kudzidzira: Kuda kudzorera tsika yawakamboita usati wambovhiyiwa ndeyechisikigo. Zvisinei, unofanirwa kubvunza chiremba wako uye chiremba wako wepurasitiki, kana iwe wakanga uinezve kuvaka, kana iwe unogona kutanga kutorazve zvakare.Vachafanira kuvhara pane zviito zvakakodzera paunenge uchirapa. Iwe unogona kukumbira kuendeswa kunzvimbo inozivikanwa neCcercer Cancer Exercise Specialist.