Ndichangobva kubudisa utachiona hwangu mushure mekunge ndaongororwa ndine kenza yemapirisa yeproid . Yange iri mwedzi uye chiremba wangu iye zvino ane ini pakudya kwakaderera kweododhi kuti agadzirire kuvhara iodine kubhalisa. Ndinofanira kugara pazvokudya kwemavhiki maviri nehafu. Nhasi izuva rechipiri rekudya uye ini ndiri kutambura. Ndinonzwa sokuti ndiri kugara ndiri kuedzwa nezvokudya zvandinenge ndisabvumirwe kudya.
Hazvina mhosva kuti ndinoenda kupi, ndinoona nzvimbo yekutsanya zvokudya. Kunyangwe pandinoenda kuresitoro, ndiri kugoverwa muenzaniso wechinhu chakadai chechi kana kutonhora kunotonhora. Ungakwanisa here kundipe mamwe mazano ekuchengeta kuchengeta kwangu?
I Low Low Iodine Diet Ndiyo Inofanirwa Ne Thy Thy Scan Scan kana RAI
Zvokudya zvakaderera zve-iodine zvakaoma kune vanhu vazhinji vanogadzirira horoid yekasi kana iodacid iodine (RAI). Kuda uye kuzvitsaurira zvakakosha kuti zvibudirire pane kudya kwakaderera kwe-iodine. Kubudirira kwekudya kwakaderera kweiodine kunokosha kuti pave nehutano hwakanaka huripo. Ndine chokwadi kuti iwe unoziva izvi uye unoziva kuti dzimwe nguva chiyero chekudya chine simba.
Sei Chikafu Zvokudya Zvokudya Nezvokudya Zvichishandiswa Zvisarudzwa Pamusoro Pekudya Iodine Dzakawanda?
Vazhinji vedu tinodya kudya kunosanganisira zvokudya zvakawanda zvinoshandiswa - zvokudya zvinogadzirwa kubva kumaresitorendi kana kubva kune chikamu chakanyanyisa chefriji. Zvinosuruvarisa, panguva yekudya yakadzika yeododhi, izvi zvinodyiwa zvinorambidzwa.
Vanodya uye vanogadzira zvokudya havadi kuzarura kana vachishandisa munyu we iodized kana munyu usina-iodizedhi. Kuti uve parutivi rwakachengeteka, zviri nani kudzivisa kudya uku panguva yekudya. Isu tave tashandiswa zvakadai kuti tive nezvinhu izvi zvinonaka zvinoti kana takatorwa, zvinogona kutora manzwiro ekurwadziwa.
Chengetedza Maziso Ako Pamubairo - Ndivo Mavhiki maviri chete!
Yeuka kuti mavhiki mashomanana chete aunofanira kugara pazvokudya.
Mushure meRAI yako uye kuverenga, unogona kudzokera kune kudya kwako nguva dzose. Kana usina kudya zvakanaka sezvamunoda kare, izvi zvingava mukana mukuru wekuita sarudzo dzekudya dzakanaka iwe unogona kuisa mune zvekudya kwako mushure mokurapa. Ingoramba uchiyeuchidza iwe pachako kuti hazvisi zvachose!
Low Iodine Chakudya Chinogona Kunaka Zvakanaka
Kungoti nokuti zvokudya zvakaderera iodine hazvirevi kuti zvinofanira kunge zvisina kunaka. Apo murume wangu aive achipfuura nepakadyiwa kudya kweiodini kwenguva yekutanga, kudya kwake kwaive kwakashata uye kunotyisa. Akanga asingazivi pamusoro pezvose zvakaderera-iodine mapepa zvaivepo. Yechipiri uye yechitatu nguva dzakapoteredza dzaive nyore nyore mushure mekutsvaga mahwendefa e-iodine ekudya ezvokudya kubva kuTiCa uye neyezvireji.
Nyora rubatsiro rweChing-Savvy Friends
Kana iwe usisiri womubiki, bvunza shamwari neshamwari dzinoda kukubatsira nezvishomanana ndiro. Ita mazuva mashomanana ekudya kwekudya nekuchengetera mufiriji kana firiji kusvikira wagadzirira kudya. The CookCookbook yako inotaurwa pamusoro apa inoyevedza mapeji ezvokudya zvakaderera. Vamwe vanoita dial iodine dieters vanobhadharawo chef kuti vagadzirire kudya kwavo. Hazvina mari kudarika iwe unofunga uye wako wekupedzisira wekodzero anogona kukwanisa kukurudzira mumwechete sezvo pfungwa yakanyanya kuzivikanwa.
Ronga Zvokudya Zvakakwana
Zviri nyore kuti iwe uedzwe kana iwe usina zvokudya zvakarongeka kana kupedza kudya. Sarudza mapepa madiki e-iodine waunenge uchizobika nekugadzira mutsara wezvokudya zvezvinhu zvose zvaunoda. Usakanganwa kuisa mazita ezvokudya zvekudya zvekudya izvo iwe unogona kutora-ku-kuenda.
Shingaira Rondedzero Yezvokudya Unogona Kudya uye Kuramba Uine Iwe
Mafuta akawanda eodod dieters anobudisa zvinyorwa zvezvokudya zvinorambidzwa, asi ndakaona zviri nani kuti utakure urongwa hwezvokudya unogona kudya pazvokudya. Kuona izvo zvisingakwanisi kuva nazvo zvinowanzoita kuti muedzo mukuru. Kunyora rondedzero yezvaunogona kuvapa zvinokupa miganhu uye zvisarudzo.
Uyezve, zviri nyore kukanganwa izvo zvinotenderwa, kunyanya kwemazuva mashomanana ekutanga.