Iyo chirwere chemvura mumakore mashomanana akapfuura yaiva imwe yeipi yakaipisisa mumakore achangopfuura. Mukuwedzera kune kutanga kwekutanga, maitiro akapararira munyika yose yeUnited States, dambudziko rekufuratira raipoteredza rakange risina kubatanidzwa mumushonga wegore iroro, kwaiva nematambudziko akawanda evana vanoparara nehosha (vakawanda vasina kusununguka).
Nenzira yakanaka, chirwere chikuru cherwere chirwere (171 kusvika 179 mamiriyoni chinoderedza gore rino), chinopa vanhu vazhinji nzira yakanakisisa yekudzivirira chirwere - gore negore chirwere chechirwere.
Kana iwe usingagoni kuwana chirwere chinoputika uye iwe unoratidzwa kune mumwe munhu ane chirwere ichi, unogona kubvunza chiremba wako pamusoro pekuraira chirwere chinorwarisa mishonga kuti ubatsire kurwara. Aya mapiritsi emishonga anosanganisira Tamiflu (oseltamivir). Kunyangwe zvinowanzotarirwa kwemazuva gumi mushure mokunge chirwere chako chichibuda, zvinogonawo kushandiswa kwenguva yakareba kwenguva yose ye furu yegore kana iwe uchitaridzika dambudziko guru rekurwara zvakakomba kubva kune furu uye iwe hauna kuwana chirwere chinoputika.
Tamiflu, pamwe naRenzaenza (zanamivir), inogona kushandiswa semushonga kana iwe uchirwara nehosha. Sezvo chirwere chinotapukisa, vanogona kupfupisa nguva iyo munhu ane utachiona inorwara inenge inenge 1 zuva kana kurapwa kwakatanga mukati mekutanga kwemazuva maviri ekurwara.
Mamwe mazano ekudzivisa Flu
Ungave kana usina chirwere chinoputika, sezvo isiri 100% inoshanda, unofanira kutevera matanho aya kuti ubatsire iwe nemhuri yako kuti murege kurwara nehosha.
- Shamba maoko ako kazhinji. Yeuka kuti imwe yenzira dzakajairika vanhu vanobata kutonhora uye chirwere ichi ndechokubvisa mhino dzavo kana maziso avo mushure mekunge mavoko avo akasvibiswa nehutachiona. Nokugeza maoko ako kazhinji, zvikurukuru:
- kare, panguva, uye shure kwekugadzirira kudya
- usati wadya, uye mushure mekushandisa uchishandisa hove
- mushure mokubata mhuka kana kuparadza kwemhuka
- apo maoko ako akasviba, uye
- kakawanda kana mumwe munhu ari mumba mako ari kurwara,
- Nguva dzose yakachena, nesipo nemvura, uye inoshandisa majekiseni, zvigoni, uye zvinhu izvo vana vaduku vangaisa mumiromo yavo. Inogona kubatsirawo kupukuta nzvimbo nemapurusi emapurusi anogona kukandwa kunze kana shati tirasi inogona kushambidzwa mushure mekunge.
- Shandisa zvigadzirwa zvinoshandiswa kuvhara kana kuputira mhino yemwana wako.
- Bvisa chifukidziro chako. Dzidzisa vana vako 'chifukidzo chekukanganiswa', icho American Academy of Pediatrics inotsanangura sekudzidzisa vana kuti vashandure misoro yavo uye vagogunzva kana kupinza mukati memaviri anogona kuwanikwa kana mukati mehuta yavo kana vasina michina, panzvimbo pokungokanganiswa kana kunyorera pamaoko avo, izvo zvinozozoparadzira majeremusi avo pane zvose zvavanobata.
- Dzivisa ushamwari hwepedyo nevanhu kana iwe uchirwara. Hazvikwanisi kupedza zvachose vanhu vanorwara, saka zvinenge zviri nani kana iwe uchinge urege kudzivisa vamwe vanhu kumajera ako apo iwe kana vana vako vari kurwara. Saka usapinda kuchikoro, zuvacare, basa, nezvimwewo, kana iwe uri kurwara nehosha.
- Dzivisa kusabatanidzwa zvisina kufanira nevanhu vakawanda kune vana vako vaduku. Hazvisi nyore kugara uchitaura kana vanhu vari kurwara uye vamwe vanhu vanopararira kunyange vasati vatanga kuva nezviratidzo, saka musavhura vana venyu vaduku kumapoka makuru evanhu kana musingafaniri.
- Tora bhodhoro remvura rinogadziriswa kuchikoro, sa Sigg kana CamelBak, panzvimbo yekushandisa tsime remvura yechikoro, iro rinogona kusvibiswa nemishonga, zvikurukuru munguva yechando uye nguva yezvirwere.
Chimwe chinhu chinonyanya kukosha chaunogona kuita kuti urege kurwara ndechokushamba maoko ako kazhinji. Zvinosuruvarisa, vanhu vazhinji, kunyanya vana, kana kusashamba maoko avo kazhinji kana kuti havaiti zvakanaka.
Unofanira kushambidza rini maoko ako?
Iwe unofanira kushamba maoko ako kazhinji. Zvichida kakawanda kupfuura zvauri kuita ikozvino nokuti haugoni kuona magciwane nemeso asina kuchena kana kunhuhwirira, saka hauzive chaanovanda.
Zvinonyanya kukosha kushambidza maoko ako
- Pamberi, panguva, uye shure kwekugadzirira kudya
- Usati wadya, uye mushure mekushandisa kushandisa hove
- Mushure mokubata mhuka kana mhuka dzemarara
- Apo maoko ako akasviba, uye
- Kazhinji kana mumwe munhu mumba mako ari kurwara.
Ndeipi nzira yakarurama yekugeza maoko ako?
- Chokutanga, simbisa maoko ako uye shandisa mvura kana sara yakachena. Ita sara yebhasi pavhara uye uite kuti ige.
- Zvadaro shandisai maoko enyu nesimba pamwe chete uye chengetedza nzvimbo dzose.
- Rambai kwemasekondi 10 kusvika ku15 kana pamusoro pehurefu hwechidiki. Icho sese pamwe chete nekucheka kunobatsira kunobvisa uye kubvisa zvirwere.
- Sungai zvakanaka uye gadzirai maoko enyu.
Sources:
CDC. Kudzivirira uye Kudzora Kwechirwere Chechirwere Chechirwere neAkafupa: Mazano eKomiti Yemazano Pamabasa Okudzivirira (ACIP) - United States, 2014-15 Influenza Season. MMWR. August 15, 2014/63 (32); 691-697