Inogona kunyanyisa kana mumwe wevabereki vako ane chirwere . Kana amai vako kana baba vako vachangobva kushaya chirwere, iwe unogona kunge uine hanya zvikuru nemubereki wako uye kuti achazobatana sei pakatarisana nekuremara patsva. Kana uchigara kure nemubereki wako, unogona kunyanya kunetseka nezvekubatsira kana iwe usisiri pedyo.
Nyaya dzaunoda kuongorora kana mubereki wako achigadzirisa hupenyu mushure mekurohwa kunosanganisira utano, kuchengeteka, kutakura, uye mari.
Iwe unogona kudzidza nzira yekugadzirisa zvinhu zvakakosha mukubata nehupenyu mushure mekurohwa kuti iwe ugadzirire zviri nani kubatsira kutungamirira vabereki vako kuburikidza nekugadzirisa nguva yekugadzirisa uye kupora, kunyange iwe uri kurarama kunze kweguta.
Post-Stroke Driving
Kutyaira ndechimwe chezvinhu zvikuru zvekuchinja mararamiro nekuchengetedza nyaya mushure mekurohwa. Vanhu vazhinji vanofanira kutyaira kuti vaende kune dzimwe nzvimbo kunze kwemusha.
Kana mubereki wako asingakwanisi kutyaira, iye angave achida kuvimba nevamwe kuti vaswedere uye angafanirwa kurongedza kuenda mberi zvisati zvaitika. Mubereki wako angatanga kutanga kunzwa ari oga uye akaora mwoyo kana achifanira kupedza nguva yakawanda pamba kupfuura iye aanoda.
Kune zvikonzero zvakasiyana siyana zvinoita kuti vakawanda vanenge vasara varosi vasakwanisa kutyaira. Chiratidzo chekuchinja mushure mekurohwa kunogona kusanganisira kukanganisa kweruzivo rwemaonero kana kurasikirwa kwechiono mune rimwe ziso. Kurohwa kunogona kukonzera kushaya simba kwechimwe chikamu chemuviri, zvichiita kuti magetsi ave nekutya dambudziko.
Dzimwe shamhu dzinokanganisa kutonga, uye kurohwa kunogona kukanganisa kuziva kweruboshwe kana kuruboshwe rwezvakapoteredza, mamiriro ezvinhu anozivikanwa sekuregererwa kwehupfumi.
Uye dzimwe nguva, kunyange kana chirwere chisingaiti chiremera chemuviri chinokanganisa kutyaira, chirwere chinogona kukonzera kushungurudza mushure mekurohwa , izvo zvinogona kukonzera murwi wechirwere kuti apinde mukutyaira, zvichida kurasikirwa nekutya kwemotokari.
Migumisiro yekurohwa kunodzivirira vamwe vapukunyuka kurwara kubva pakukwanisa kutyaira motokari. Izvi zvinokonzera mushure mekurohwa zvinogona kukanganisa mutyairi, vatakuri varo, vamwe vatyairi nevatasviki, uye vanofamba-famba.
Asi, amai vako kana baba vako vangave vasingadi kurega kutyaira nekuda kwekuda kwekusununguka. Saka, iwe unofanira kuitei kana iwe uine hanya nekwaniso yemubereki wako yekufambisa, asi iwe hauzivi kana iye anogona kuitakura? Kana iwe uine hanya, ingadai iri pfungwa yakanaka yekubvunza mubereki wako mushonga wepanyama kana mushandi wepamberi kuti aongorore zvakananga mubereki wako nokuda kwekutyaira.
Kana mubereki wako achionekwa asina kukodzera kumotokari, ipapo mubereki wako angangodaro akagara nemirayiridzo iyoyo yezvechiremba. Zvisinei, kana mubereki wako achiomerera pakufambisa pasinei nemirairo yezvokurapa, saka mutoro unofadza wekumanikidzira izvi zvinogona kuwira pamafudzi ako.
Inogona kubatsira kana iwe uchiyeuchidza mubereki wako kuti motokari, kuchengetedza, gasi mari uye inishuwarenzi mari inodhura. Zvichida iwe unogona kuratidza mubereki wako kuti mari yemotokari nemabhazi, zvitima, cabs nedzimwe nzira dzokufambisa dzinenge dzakaenzana nekunyora kunze nhamba chaiyo kuitira kuti mubereki wako aone kuti kuva mutakuri kungave kusingadhura.
Uye iwe unogona kubatsira apo iwe uri kure nekubhadhara mumwe munhu kune imwe nhamba yemakwikwi kana nhamba yakatarwa yekufambisa maawa uye uchibhadhara iwe pachako. Kazhinji, apo vabereki vanoziva kuti vana vavo vakuru vatotanga 'kubhadhara' chimwe chinhu, havadi kuona kuti kubhadhara kunopera.
Home Kuchengetedzwa
Mushure mekurohwa, zvimwe zvivako zvemusha zvinogona kuva zvakaoma kufamba, uye zvingatova zvisina ngozi. Semuenzaniso, masitepisi anogona kuisa njodzi inowira kana mubereki wako ane dambudziko nekuenzanisa kana ane simba rakasimba. Chifuko chakaoma musoro kana tambo yakasimbiswa iyo yaingova inoshungurudza musati warova unogona kuva mungozi mutsva mushure mekurohwa.
Vakapukunyuka vakawanda vane chirwere vanochengeteka vanogara mune imwe imba yemifananidzo kana imba. Zvisinei, kana izvozvo zvisingaitike, mubereki wako anogona kukwanisa kufamba zvakanaka uye achidzika pasi, asi angasakwanise kufamba zvakanaka uye achidzika makirosi paanenge akatakura mutoro unorema, wakadai sechachavhara tswanda.
Mamwe mabasa ekuchengetedza kumba, zvakadai sokushandura bhendi ye-alarm yebhiri kana bhiri rekusimudzira, inoda kumira pamakera, izvo zvingave zvakawandisa kuti mubereki wako atore.
Kune zvikonzero zvakawanda zvekufungisisa kana zvasvika pakurongwa kwehupenyu mushure mekurohwa. Panewo dzimwe nzira dzingasarudzwa dzinofungidzirwa mumagariro ekugadzirisa zvivako.
Zvakajairika kuti mubereki atange kutsamwa uye kudzivirirwa apo vana vake vachiratidza kufamba kune imwe nzvimbo yakasununguka. Kana kutonga kwako kuchikuudza kuti mubereki wako anoda kutama, usashamisika kana mubereki wako ane zvakaipa. Ichi chisarudzo uye iyo inosanganiswa nayo ndeimwe yezvinetso zvakakosha zvebasa rako semwanakomana kana mwanasikana wemupukunyu wemupfungwa.
Kunyanya Kusarudzwa
Kana uri kurarama kure nemubereki wako, iwe unogona kunge usingakwanisi kuenda kumasangano ekurapa kwevabereki vako. Zvinogona kuonekwa kuti zvinhu zvingadai zviri nyore kwazvo kana iwe ukangoudza chiremba izvo zvawacherechedza uye unonzwa pfungwa dzechiremba uye mazano pachake pachako.
Zvisinei, nemhaka yemitemo yeHIPPA, ruzivo rwomubereki wako semurwere wezvoutano hunodzivirirwa, uye iwe hauna kodzero yekuwana marekodhi emubereki wako kana kuti kugamuchira ruzivo kubva kune boka rezvechiremba wevabereki vako kunze kwekuti iwe uwane mvumo yakanyorwa kubva kumubereki wako.
Munhu wose anopona chirwere ane mafungiro akasiyana uye sarudzo pamusoro pehuwandu hwehuwandu hwehutano hwaanoda kugovera uye kana vanakomana vakuru nevanasikana vanofanira kupiwa ruzivo rwezvinyorwa zvezvechiremba. Vamwe vanopukunyuka chirwere vanoda vana vavo vakuru kuti vanzwe ruzivo rwakananga kubva kuna chiremba uye 'rushandure' muhurukuro yepasi, asi vamwe vanochengetedza ruzivo rwehutano hwavo nevana vavo vakuru.
Vabereki vako vangangodaro vanowira kune imwe nzvimbo pakati pezvinhu zviviri zvakanyanyisa uye zvingangoita kuti iwe uwane ruzivo kune rumwe ruzivo, asi kwete zvose. Iyo pfungwa yakanaka yokuti iwe usvike kune chiremba wemubereki wako zvakananga kana iwe zvechokwadi uine hanya zvechokwadi nezvaamai vako kana baba vanoita mazano ekugadzirisa, kuchengetedza uye kukwanisa kunzwisisa uye kunyatsotevedzera mirayiridzo yezvechiremba.
Zvinyorwa
Mirairo yemubereki wako inokosha. Paunenge uri kure, ungasakwanise kuva nechokwadi chokuti amai vako kana baba vanozadza zvinyorwa sezvarongwa. Kana iwe usingafungi kuti amai vako kana baba vako vauya kumishonga yemishonga kuti vawane mishonga panguva, inogona kubatsira kana iwe ukanyora vabereki vako pane chirongwa chokuendesa kana zvimwe chirongwa chekuyeuchidza.
Kana zvasvika pakutora mishonga yakarongwa kumba, zviri nyore kuti mubereki wako akanganwe kutora mapiritsi sezvaanorayirwa. Mishonga inowanzokonzera zvakakomba kana yakatorwa zvisina kunaka. Pane huwandu hwepill counters uye mapiritsi ekubatsira amai vako kana baba vako kuchengetedza mapiritsi. Uye mamwe mavhisi anogona kunyange kubatsira kubvisa mapiritsi mumapirita mapirita emubereki wako.
Chimwe chinhu chinokosha chaunogona kuita nemubereki wako ndechokugadzirira kuita chirongwa munzvimbo kuitira kuti mubereki wako azive zvaanofanira kuita kana akanganwa mapiritsi. Somuenzaniso, kana mubereki wako akanganwa kutora mapiritsi ezuva iroro, haafaniri kutora rimwe rinowedzera. Kune rumwe rutivi, kune mamwe mishonga, zvinokosha kuti 'tibate' pamatambudziko asina kuwanikwa. Chiremba wemubereki wako kana muremistori anogona kuparidzira izvi mberi kwenguva kuti iwe nemubereki wako, izvo zvingakubatsira kudzivisa kushungurudzika uye kutarisa mhinduro shure kwechokwadi.
Nutrition
Mushure memakore emubereki wako achikuudza kuti udye hutano hwakanaka, mushure mekunge mubereki wako aine chirwere, unogona kunge uri iye unonetseka kana mubereki wako ari kudya ane utano. Kazhinji yenguva, mushure mekurohwa, chirwere chakanyanya kukura kwekudya chinosanganisira kurasikirwa kwechido uye kusava nekutanga kuwana mukudya.
Kana iwe uchigara kure, unogona kuronga kuti shamwari inoshanyira mubereki wako kuti atore zvokudya zvine utano. Iwe unogonawo kuronga kuti ushumiri huendese kuendesa zvekutengesa kana kuti wakagadzirirwa ndiro dzakagadzirirwa kuvabereki vako kana iwe unonetseka nezvekudya kwevabereki vako caloric.
Mari
Kana mubereki wako asina kunyatsoteerera zvakadzama kana asingakwanisi kuramba ari pamusoro pemari dzemari uye mabhiriro, iwe ungada kuisa mazviri. Zvichida kugadzirisa zvimwe zvikwereti uye kuzvigadzirira kwezaziso dze email zvinogona kubatsira bhuti mukana mukuteerera kwevabereki vako kune nyaya dzemari.
Vamwe vabereki vanopedzisira vaine mari panyaya dzemari, vaine hanya kuti vana vakuru vangave vasati vachangotora 'nhaka' mari. Senzira yekukurudzira mubereki wako, unogona kugadzira hurongwa hunokubvumira kuti uwane mazano uye kubhadhara zvikwereti kana zvozopera, asi kuti usatora 'chero chinhu kubva kubhuku rebereki wako.
Mucherechedzo Matambudziko
Amai vako kana muchengeti webaba vangave mudiwa wemubereki wako, munin'ina kana imwe hama. Kunyange zvazvo zvingakupa ruzivo rwakawanda kana munhu akavimba ari kutarisira mubereki wako, zvinokoshawo kuti uone mutoro wemutapi.
Kune nzira dzakasiyana siyana dzaunokwanisa kuita nadzo kuna baba vako kana mutarisiri weamai. Iwe unogona kutarisa vhidhiyo chatting, email kana social media senzira yekubatsira kusunungura kusurukirwa kwevatarisi uye kupa rubatsiro uye kurarama mutauri.
Kutorwa Kubudirira Kwa
Zvechokwadi, kana mubereki wako asiri kutarisirwa nehama yako yaunotenda, unogona kuva nehanya nekutendeseka kwevanhu vanotarisira mubereki wako. Nzira yakanakisisa yekugadzirisa nayo iyi ndeyokukudziridza hukama huripo nevanhu vakawanda vari mumhuri yevabereki vako sezvinobvira kuitira kuti vose vange vachinzwa vakagadzirira kukutaurirai kune chero chinetso chinomuka. Uye kana iwe ukacherechedza chero chinhu chinoshungurudza, zvinokubatsira iwe kuti uve nevanokurukura wawakakura kuti uvimbe kuti unogona kusvika kune.
Emotional Health
Kushungurudzika uye kuparadzana ndiwo matambudziko chaiwo anokura mushure mekurohwa. Kunyatsokurukurirana pamusoro pemigumisiro iyi inowanzogona kubatsira kuderedza kushorwa kwevabereki vako. Kukurukurirana pamusoro pezvidziviriro zvekudzivirira uye chirongwa chekuenda kuvashandi vezvokurapa kuti vatarisane nekuora mwoyo kana zvichiitika inzira inobatsira yekuderedza kusimba uye kuora kwekuora mwoyo.
Maitiro ekuchinja
Kana uri kurarama kure, iwe unogona kuva chikamu chehupenyu hwemubereki wako uye kunyatsotarisa kuchinja kwehutano usati hwava nengozi.
Video chatting ndiyo nzira iri nani yekuwana kubata pamaitiro kunze kwefoni kana magwaro kana ma-mail. Nguva dzose kusangana nevanhu vari mumai vako kana hupenyu hwababa kunogona kuita kuti vanhu avo vakuvimbei uye vanzwe vakasununguka kusvika kwamuri kana zvinhu zvikauya. Kuchinja kwakasiyana-siyana kunobatanidza nekurohwa kunosanganisira kusava netsitsi , godo risina hanya uye kupera kwekunonoka . Iko kushanduka kunogona kuchinja hukama hwezuva nezuva nenzira huru kana shamwari neshamwari dzichitora hupenyu hunochinja pachako pane kunzwisisa kuti kuchinja uku kunokonzerwa nekurohwa.
Shoko Rinobva
Kana iwe uri kure nemubereki ane chirwere, unogona kunge uchitambudzika zvikuru uye unonzwa uine mhosva uye usingabatsiri nezvekubatsira mubereki wako. Zvisinei, iwe unogona kuva chikamu chekurohwa kwemubereki wako kunyange iwe uchigara kure.
> Sources:
> Vasikana vakwegura vanopa mushure mekurovererwa kune mubereki: chimiro chekudzidza nezvemagariro anokonzera kukanganisa ane mararamiro, mararamiro uye ukama hwemhuri, Mushadzimai M, Gignac MA, Kapral MK, Cameron JI, Clinical Rehabilitation, 2015 Jun; 29 ( 6): 592-600