Vanhu vazhinji-vose avo vanorarama nekenza yemasitamende yepachifu nevanodikanwa vavo-vanoona zvakaoma kutaura nezvekuguma kwehupenyu hwehupenyu.
Chiitiko chinowanzoitika chinofanana neizvi: Vanhu vane kenza yemasitamende yepabonde vanoda kutaura pamusoro pezvinetso izvi, asi vanotya kugumbura vadikanwa vavo-saka vanoramba vakanyarara. Kune rumwe rutivi, vadikanwa vanotya kukugumbura nekutaura nezvekuguma kwehupenyu-saka havatauri chinhu.
Izvozvowo zvinotsigira kunyange kune varwere uye oncologists , uye zvidzidzo zvinotitaurira kuti kukurukurirana uku kunowanzoitika kakawanda kupfuura zvavanofanira.
Vanhu vazhinji vanotya kukurukurirana uku chiratidzo chekurega. Asi kutaura pamusoro pezvaunoshuva hakureve kuti iwe uri kupera zvachose. Izvo hazvirevi kuti wakarasikirwa netariro kuti iwe uchava mumwe wevanhu vanorarama kwemakumi emakore vane chirwere chekenza yepamu 4. Zvinorevei, panzvimbo pacho, ndeyekuti iwe unoda kuti zvisarudzo zvako zvifananidzwe, uye hazvisiyike kuitika. Iyo inzira yekukurukura zvaunoda zvisati zvaitika mamiriro ezvinhu angakukumanikidza iwe kuti uite kudaro.
Tichatarisa zvimwe zvekuguma kwehupenyu iwe unogona kunge uine, asi nzvimbo yakanakisisa yokutanga ine nhanho inonyanya kukosha. Ungatanga sei kukurukurirana uku neshamwari dzako?
Kutanga Kukurukurirana
Hapana imwe nzira yakanakisisa yokurera kuguma kwehupenyu hwehupenyu, uye chii chinogona kushanda zvakanaka kune imwe mhuri ingasashanda kune imwe.
Nezvo mupfungwa, heano mazano mashomanana ekutanga kukurukurirana nekuzarura miganhu yekukurukurirana.
- Sarudza nguva iyo pasina munhu achazonzwa akakurumidza uye haazovhiringidzi nezvinokanganisa. Bvisa cell phone yako.
- Iva pachena nezvehurukuro yaunoda kuva nayo. Kana iwe uchiedza kuunza nyaya yacho nounyoro uye hem uye hako kuti zviri nyore kubuda kunze, kana kuti iwe pachako uzviudze iwe uchaunza hurukuro rimwe zuva. Sarudza kuunza nyaya yacho patafura uye usadzoka.
- Iwe unogona kuda kutanga nekukumbira mudiwa wako kuti vanonzwisisa zvakadii nezvehutano hwako uye zvinoreva. Kutsvakurudza kunotitaurira kuti inenge hafu yevanhu vanofunga kuti kenza yepamusoro yepabonde inopora.
- Iwe unogonawo kutanga kutanga nekubvuma njovu muimba-iwe uchiri kutarisira kuti kurapwa kunobata kenza yako iripo kwemakore akawanda asi unonzwisisa kuti izvi hazviiti nguva dzose.
- Tora nguva yekuteerera pasina kukanganisa. Vadiwa venyu vangada nguva kuti vawane pfungwa dzave dziri kutora kwenguva yakati. Vabvumirire kuti vazvitaure-vanhu vazhinji vachataurira imwe nzira yausarudza yausina kuongorora-kunyange iwe wakatotadza kuti haudi kutevera mamwe marapirwo.
- Iva akagadzirira kuenda uko kukurukurirana kunotungamirira. Kuguma kwekukurukurirana kwehupenyu kunowanzowedzera kudarika kusagadziriswa, uye nguva yakawanda iwe haufaniri kunetseka pamusoro pekuvhara zvinhu zvose zvaunoshuva kutaura pamusoro pekugara kumwe.
Kugadzira Kurapa
Chimwe chezvisarudzo zvakaoma vanhu vachazofanira kutarisana nekenza yepamastrasi yemazamu ndeipi iyo kumira kurapwa. Iyi yakanga isiri dambudziko kusvikira munguva pfupi yapfuura, sezvo vanhu vazhinji vaizosvika pane imwe nguva apo pakanga pasina mimwe mishonga inowanika.
Iye zvino, panzvimbo pedu, tine dzimwe nzira dzakawanda dzokurapa , uye vakadzi (uye varume) vanowanzotarisana nechisarudzo chisarudzo pane imwe nguva. Iwe unofunga here imwezve mutsara wehutano unogona kuwedzera hupenyu hwako mavhiki mashomanana mukutsinhana nemigumisiro iyo inowedzera hupenyu hwako? Iwe unofanira kumira rini kurapwa?
Nhanho yekutanga mukuita sarudzo iyi ndeyokutora nguva uye funga nezvezvinangwa zvekurapa kwako uye kuenzanisa izvi nezvo oncologist yedu iri kufunga. Takadzidza mumakore achangobva kupfuura kuti kune kukanganisa kukuru kune izvo varwere uye oncologist vangatarisira kubva chemotherapy kune chitubu chekenza 4 .
Chimwe chekudzidza chakawana kuti vazhinji vevanhu vane chirwere chekenza 4 vaifunga kuti pane zvingave zvichiita kuti chemotherapy inogona kurapa kenza yavo, asi avo oncologists vakati pane zvishoma kana pasina mukana wekurapa.
Mibvunzo yaungada kubvunza pamusoro pokurega kurapwa inosanganisira:
- Chii chandingatarisira kubva kune dzimwe kurapa? Pane here kurapwa kunogona kuwedzera mukana wako wekugara kwenguva refu? Kana zvisingaiti, chii chinobudirira chinogona kurapwa? Ko kurapa kunowedzera upenyu kune nyaya yevhiki kana kuti nyaya yemwedzi here? Zvechokwadi, hapana munhu ane kristin bhora, asi zvinogona kubatsira kunzwisisa kuti kurapwa kunotarisirwa kupa chii "munhu wepakati" munhu.
- Pane here mishonga inowanika iyo inogona kuvandudza hupenyu hwako? Somuenzaniso, mushonga unogona kuderedza marwadzo, kupfupika kwemhepo, kana zvimwe zviratidzo here?
Chii chinorega kurapwa hakurevi:
- Kugadzira kurapwa hakurevi kuti uri kurasa.
- Kugadzikana hazvirevi kuti uri kuvhara mishonga yose. Kana kurapwa kwakadai sekurapa kwemaawa kunogona kuderedza marwadzo emapfupa, somuenzaniso, kumira kurapwa hakurevi kutaurirana nezvemhando dzemishonga.
Anticipation Grief
Vanhu vazhinji vane kenza yemasita-uye avo vavanoda-vanonzwa shungu yakafanana neyo inobatanidza nerufu uye kufa asi vachiri kurarama. Rudzi urwu rwekushungurudzika, runonzi "kutarisira kushungurudza," runowanzoitika, asi vanhu vazhinji vanotya kutaura manzwiro aya.
Vadiwa, kunyanya, vanogona kuwana zvakaoma kutsungirira mazwi aya. Mhinduro dzakadai sekuti "sei iwe wakasuruvara kana achiri mupenyu" inogona kusimbisa pfungwa dzako kuti haufaniri kunge uine manzwiro aya. Asi manzwiro aya akajairika uye akajairika kune avo vari mune zvikamu zvekare zvekenza uye nekuda kwevanoda.
Kufungidzira kushungurudza (kushungurudza kushungurudzika) kunogona kunyanya kuoma kukunda pane kushungurudzika kwekare (kushungurudzika mushure mekurasikirwa) kwete chete nokuti zvingave zvisina kunzwa zvakagamuchirwa nevamwe kuti vataure izvi, asi nokuti zvinosanganisira kurasikirwa kukuru. Izvi zvinogona kusanganisira kurasikirwa kwezviroto zvako, kurasika kwebasa rako mumhuri, nezvimwe zvakawanda.
Kune hutano hunyoro pakati pekutarisana kuhupenyu uye kurega kuenda. Hapana mhinduro yemashiripiti yemanzwiro aya uye kwete maitiro akaderedza marwadzo aunogona kunzwa. Kana uchikwanisa, tsvaga shamwari inogona kungoteerera manzwiro ako kuziva kuti hapana chinogona kugadzirisa iyo inogona kunge yakanyaradza.
Hospice Care
Chisarudzo chekuti kana uye nguva yekusarudza kutarisirwa kwekuchengetedza varwere chii chinotakurwa mupfungwa. Sezvo nekuregera kurapwa, pane kutya kuti kusarudza kutarisira kutarisira kunoreva kurega. Pane kudaro, kusarudza kupora kunoreva kuti uri kusarudza kurarama mumazuva ako okupedzisira sekutendeseka sezvinobvira.
Chii Chinonzi Hospitality Care?
Kuchengetwa kwekuchengetedza kwezvirwere rudzi rwekuchengetedza kurapa , uye kufanana nekuchengetedza kwakanyanya kune huzivi kupfuura nzvimbo. Vanhu vazhinji vanogamuchira rubatsiro rwekuchengetedza mumba mavo, kunyange zvivako zvekuchengetedza zvingave zviripo zvakare. Chimwe chikwata chekufambisa chinosanganisira chiremba anonyanya kuguma mukurarama kwehupenyu, vanachiremba vanoporesa, vanopa kenza, uye vadzidzisi. Kunetseka kunotsvaka kuchengetedza kunyaradzwa nekuremekedzwa kwemunhu uye nemhuri yake chero bedzi iye achirarama.
Unofanira Kuda Rini Kubatsira Kuchengetedza Vaenzi?
Kazhinji tinonzwa vanhu vachitaura kuti vanoda kuti vasarudze kutarisira varwere pakutanga, naizvozvo ungaziva sei kuti inguva ipi?
Kuti uwane rubatsiro rwekuchengetedza varwere, unowanzodikanwa nhare yechiremba uchiti iwe unotarisirwa kurarama mwedzi mitanhatu kana kudarika. Kana iwe uchirarama kwenguva yakareba iyo haisi dambudziko uye hapana chirango. Kutarisira kwako kunogona kuve kuvandudzwa kweimwe mwedzi mitanhatu kana kuregera. Iwe unogonawo kuchinja pfungwa yako chero nguva kana ukasarudza iwe unoda kupfurikidza kutsvaka kurapwa kwakagadzirirwa kurapa kenza yako.
Ko Hospice Inobatsira Sei?
Vanhu vazhinji vanoshamiswa nemubatsiro unowanikwa apo hospice inotangwa. Mukuwedzera kune kutarisira kubva muboka, hospice inowanzopa bhedheni yezvipatara, okisijeni, uye chero zvigadzirwa kana mishonga inodiwa. Izvi zvinogona kuchengetedza zvakawanda zvekumhanya zvakapoteredza mhuri yako uye kuita kuti uve wakasununguka sezvinobvira.
Kana ukasarudza kufa pamba, kuva pasi pekuchengetedza kunoreva kuti nenguva yekufa mapurisa haafaniri kudanwa. Mhuri yako inogona kupedza nguva yako kusvikira yava kuda kudana imba yemariro.
Kutungamirirwa Nekutungamira / Kurarama Uchaita
Kana iwe wakagara muchipatara munguva yekurapwa iwe wakangodaro wakabvunzwa kana iwe uchida kurarama kana kutungamira mirairo. Kune misiyano yakawanda yehupenyu hunoda, asi izvi zvose ndezve nzira yekuratidza zvaunoda uye zvido zvako mukunyora kana uri rimwe zuva usingakwanise kuzviratidza iwe pachako.
Vazhinji vavo vanobvunza kuti chii chamungada kuita, somuenzaniso, kana mwoyo wako wakamira kana iwe usingakwanise kufema uri wega. Iwe unoda here kuiswa pane ventilator? Iwe unogona kunge wakanyatsotsanangura sezvaunoda, uye vamwe vanhu vanowedzerawo ruzivo pamusoro pezvavanoda zvebasa rekuyeuchidza kana vachifanira kufa.
Kanjini yako yepakati ingangokupa kopi yehupenyu ichazadza, kana izvi zvinogona kuregwa kubva paIndaneti. Kuti uve mutemo, magwaro aya anonyanya kudikanwa kuti asayinwe newe, chapupu, uye nyanari.
Nei Uchigadzirira Matopi Aya?
Pane zvikonzero zviviri zvinokosha zvekugadzirira magwaro aya. Chimwe chikonzero ndechokuti iwe pachako kuitira kuti zvaunoda zvikudzwe. Vakakupa mukana wekutaurira zvichaitika kana iwe usingakwanisi kutaura iwe pachako.
Chimwe chikonzero ndechemhuri yako. Zvisarudzo pedyo nekumagumo ehupenyu zvakaoma, kutanga, asi zvakanyanya kuoma kana nhengo dzemhuri yechipiri kufungidzira ivo pachavo vachishamisika kana vari kunyatsoteerera zvaunoda. Izvi zvinogona kuwedzera kunyanya kana nhengo dzemhuri dzisingabvumirane, uye dzinogona kutungamirira kukurwadziwa manzwiro uye kupesana kwemhuri. Kutora nguva yekufananidzira zvido zvako kunogona kudzivisa kusawirirana kunorwadza semhuri yako nharo pamusoro pezvavanotenda kuti iwe waizoda.
Kuguma kweHurongwa hweHupenyu
Iwe unogona kunge uchinzwa nezve "kuguma kwehupenyu huri kuronga" uye oshamisika kuti: "Munogona kugadzirira sei munyika?" Ichokwadi kuti kune chokwadi haisi iyo nzira yekugadzirira, zvishoma nezvakanzwika. Asi pane zvinhu zvishomanana zvaungada kutaura nezvavo vadikanwa. Zvakare, kutanga kukurukurirana uku kunogona kunge kwakanyanya uye kwakazara nemanzwiro. Iwe unogona kunge uchida kuita zvinyorwa zvishomanana pamusoro pezvimwe zvaunoda zvisati zvamboitika.
Kutaura nezvePainless Death
Chimwe chinhu chinowanzova nehanya ndechokurwadziwa pamagumo ehupenyu. Vanhu vazhinji vanotya kwazvo kuti kufa kuchava kunorwadzisa. Vamwe vanoshushikana kuti kushandisa mishonga inokurumidzira kufa kwavo uye vanoda kufanana nekugona. Nguva yakanakisisa yokutaura nachiremba wako ndeye nguva refu nyaya isati yavapo. Pane zvakawanda zvingasarudzwa zvekurwadziwa pamagumo ehupenyu uye huzhinji hwevanhu hunogona kuva hwakanaka, kunyange nekufa kumba.
Taura nemhuri yako uye wako oncologist pamusoro pezvaunoda. Vamwe vanhu vanoda kuve nekurwadziwa zvishomanana sezvinobvira kunyange kana vachizovata. Chimwe chido chokuve wakangwarira sezvinobvira, kunyange kana vakanzwa kurwadziwa. Hapana nzira yakarurama kana isina kunaka kana iri pamusoro pokurwadziwa kwekutambudzika, chete nzira iyo inonyatsoshumira zvaunoda.
Kusarudza Nzvimbo
Chimwe chinetseka ndechekuti iwe uchafa kupi. Vamwe vanhu vanosarudza kufirwa muchipatara kana hospitalice , asi vazhinji vanoda kufa pamusha. Kana iwe uchida kufira pamba zvinogona kubatsira zvikuru kutaura nemhuri yako uye oncologist nguva refu usati waida kuitira kuti ugadzirirwe zvakanaka kumba. Kazhinji, izvi zvinogadzirwa hazviiti uye vanhu vanopedzisira vaenda kuchipatara vachirwisana nezvido zvavo.