Kubudirira Kunoita Kuti Hushandise Here kana Kuti Kuchengeta Kubvisa Osteoarthritis Zviratidzo?
Kupisa kana kutonhora pamapatano ako? Thermotherapy inosanganisira kushandiswa kwekupisa, uye cryotherapy inosanganisira kushandiswa kwechando. Chinangwa ichocho chibatanidzwa chakakanganiswa ne osteoarthritis kuitira chinangwa chekudzivirira zviratidzo zvehutachiona .
Osteoarthritis ndiyo yakanyanya kunyanya kurwisa arthritis, inosvika vanopfuura mamiriyoni 21 eMamerica. Chirwere ichi chinogona kuchinja chero chibatanidzi asi chinonyanya kufanana uye kunyanya kuporesa mumabvi , mahudyu , nemaoko .
Kushushikana, kuzvimba, uye marwadzo akabatanidzwa ndevamwe zviratidzo zvinosanganiswa ne osteoarthritis. Kunyange zvazvo mishonga inowanzotarisirwa, maitiro asingashandisi mishonga anozivikanwawo pakuzorodzwa kwezviratidzo zve osteoarthritis.
Thermotherapy kana Cryotherapy - Chii chiri nani kune Osteoarthritis?
Osteoarthritis varwere vanowanzoedza kupisa kana kutonhora kushandiswa kugadzirisa zviratidzo. Mushonga wacho uri nyore uye hauna mari kana uchienzaniswa nezvimwe zvirongwa zvokurapa, asi varwere vanoda kuziva:
- Iyo inoshanda zvakanaka - kupisa kana kutonhora?
- Kupisa kana kutonhora kunofanira kushandiswa sei kune zvakanakisisa zvigumisiro?
- Ko thermotherapy uye cryotherapy inoshanda sei kuti ibvise osteoarthritis?
Thermotherapy inofungidzirwa kuti inoshanda kuburikidza nekuvandudza kuparadzaniswa uye kusununguka kwemisungo. Cryotherapy numbs kurwadziwa, kunoderedza kuvhara pamwe chete, kunongedza mitsipa yeropa, uye kudzivirira maitiro emagetsi kumagariro akabatanidzwa.
Kupisa kunogona kushandiswa zviri nyore nekushandisa kupisa pads, tirasi dzinopisa, kana parafini yakisi . Cold rinogona kushandiswa nekushandisa kusviba kunoputika, ice rinopwanyika mumapuranga epurasitiki rakaputirwa muchirabwe, mazamu akaomeswa gel , kana kuti vamwe vanhu vanogadzira uye vanoshandisa bhandi yemiriwo yakasvibirira inoshanda zvakanaka maererano nesangano.
Cochrane Review: Thermotherapy Versus Cryotherapy
Kubvunzurudzwa kweCochrane kwakarongedza maitiro matatu akachengetedzwa, akachengetedzwa makiriniki anokonzera 179 varwere vane knee osteoarthritis. Varwere vakabvumirwa kuramba vachiendesa mishonga yavo asi vakashandisawo kupisa, kutonhora, kana kuti mazaya emapurasitiki uye tirasi, kana kana pasina kupisa.
Vaienzaniswa neboka rinodzora risina kurapwa. Vatsva vakatsvaga migumisiro yekusunungurwa kunorwadza, kuderedzwa kweedema / kuvhara, nekuvandudzwa kwemabvi ekudhonza (kupeta), ruzhinji rwekufamba , uye basa. Heano mhinduro dzeChranerane Review:
- Yokutanga pane zvidzidzo zvitatu kwakaratidza kuti kuisa muviri nechando kwemaminitsi makumi maviri pazuva, mazuva mashanu pavhiki, kwemavhiki maviri kuvandudza simba remasimba mumakumbo, kuwedzera mararamiro emabvi, uye kwakaguma munguva shoma inodiwa kufamba mamita makumi mashanu , achienzaniswa neboka rinodzora.
- Chidzidzo chechipiri chakaratidza kuti mabheti osteoarthritis varwere vachishandisa ice packs kwemazuva matatu pavhiki kwevhiki vatatu vakanga vasina kuchinja kukuru mukurwadziwa kana vachienzaniswa nevarwere vasingawani kurapwa.
- Kudzidza kwechitatu kwakaratidza kuti hove dzakagadziriswa pamabvi kwemaminitsi makumi maviri, gumi, zvakaguma nekudzivirira kwekudzivirira kufanana neboka rinodzora risina kuwana kurapwa. Zvishongo zvakatsvaga zvakashandiswa panguva yakafanana yenguva zvakave nemigumisiro yakafanana pakuputika seboka rinodzora risina kugamuchira kurapwa.
Points To Remember
Kutaura muchidimbu, kuchenesa kwechando kwakaratidzika kunobatsira kumabvi emabvi, kufamba kwemafambiro, nekushanda. Ice packs dzakanga dzisingabatsiri pamarwadzo emabvi. Mavara akazara aibatsira pakudzivirira kugona kwebvi.
Zvitsotsi zvakatsvaga hazvina kuderedza kuzvimba.
Kana uchida kuedza kutonhora kana kupisa, kurukura nachiremba wako. Kurukurai zvamunofanira kuedza uye kuti chiremba wenyu akupei mazano anoratidza kuti ndeyei uye nguva yakareba sei kushandisa kupisa kana kupisa. Vamwe varwere vane zvavanoda kuti zvive kupisa kana kutonhora zvichienderana nezvakave zvakashanda zvakanaka kwavari munguva yakapfuura. Asi, tanga nechiremba wako kuti awane mazano chaiwo kumamiriro ako ezvinhu.
Kunobva:
Thermotherapy pakurapa osteoarthritis. The Cochrane Collaboration. Cochrane Reviews. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., P. August 24, 2003.