Dambudziko rekurapa iro rinozivikanwa rinobva pakuvakwa kwehupenyu huri mungozi yakareba. Asi, zvinoita sokuti kuwedzera kuduku kwekurohwa kwechirwere munguva yekuvhuvhu uye yechando. Zvimwe zvikonzero zvekuputika kwezviitiko izvi hazvisi pachena, asi vatsvakurudzi vakataura kune zvimwe zvingangodaro zvinogona kutsanangura izvi zvisingashamisi kuona.
Seasonal Stroke
Ongororo dzekutsvakurudza dzinobva kunyika dzakasiyana-siyana seFinland, Australia, United States, Germany neIranese vose vanotaura kuti kurohwa kunoitika, zvechokwadi, kunowanzoitika mumwedzi yakareba kupfuura mumwedzi inopisa.
Zvinofadza kuti imwe ongororo yekutsvakurudza yakaratidza kusavapo kwemwaka wekurohwa kwemaitiro muIndia, nevanyori vanotaura kuti chirwere chekurohwa hachina kuchinja zvichienderana nemwedzi kana mwaka wegore. Izvi zvingave zvakabatana nemamiriro ekunze muIndia, nyika inotonhora inotonhora kupfuura dzimwe nyika dzakange dzine nguva yekurohwa. Zvinonzwisisika kuti vanhu vanogara muIndia havaoni zvakafanana zvechando zvinogona kuenzaniswa nezvinhu zvakadai sekupisa kwechando, kupisa kwechando, kugara mumba uye kusakosha kwekuita kwemuviri kunofananidzwa nemwedzi inotonhorera yechando muzvikamu zvitsva zvenyika .
Zvinokwanisika Zvikonzero Zvenguva Dzokurova
Zvinoratidzika kuti zvizhinji zvezvikonzero zvinotendwa kuwedzera kuitika kwemarwadzo mukati memwedzi yakareba zvinodzivirirwa.
Izvi zvinosanganisira kuwedzera kwehutachiona, kusava kwezuva, kuora mwoyo, mararamiro emunharaunda uye kusava nekurovedza muviri.
Kurwara
Kutsvakurudza kwakaratidza kuti zvimwe zvirwere zvinogona kuwedzera njodzi yekurohwa-zvikurukuru zvirwere zvakakomba. Nenzira yakawanda, zvirwere zvinowedzera munguva yechando yegore, mwedzi imwe chete inoona nyoka mukurova kwechiitiko.
Kuvharirwa kwehutachiona kunogona kubatsira kuderedza ngozi yako yekurohwa. Kune nzira dzakasiyana siyana dzaunokwanisa kuderedza mikana yako yekubata chirwere. Izvi zvinosanganisira kushambidza maoko uye kunyatsochenjerera kudzivirira utachiona paunobata zvinhu kana vanhu vanogona kutakura utachiona. Iwe unogona kufunga kutakura sanitizeriti kana kupisa maoko pakutenga kana kubasa kuti usadzivisa kubata-gwara-yakazara mumotokari yemotokari, zvinhu, zvigadziri, tafura nezvimwewo.
Imwe yenzira dzekudzivirira hutachiona dzinosanganisira kuita zvirongwa zvekudzivirira zvirongwa zvakasimbiswa. Kune vakawanda vakura, chirwere chinopfurikidza nemishonga chinoratidzirwa kuti chideredze hutachiona uye hospital hospital. Zvishomanana zvinyorwa zvitsvakurudzo zvakaratidza kuti vanhu vakuru vanowana zvirwere zvekupirisa zvinogona kuderedza ngozi yavo yekurohwa.
Indoor Lifestyle uye Kuda Kurovedza
Kubuda panze kana kuti kunze kwekukanda munzvimbo kunogona kukubatsira kudzivirira kubva kune hutachiona hunogona kuita kuti utachiona huvepo. Kubhadhara zvakanyanya kuwedzera basa rako remuviri munguva yechando munguva inokosha nokuti kurovedza muviri chinhu chinokosha chekurwa nechirwere.
Kuora mwoyo
Kushaikwa kwezuva, kusava nekuita kwekuita muviri uye kusakwanisa kubuda kunze zvose zvakaratidzwa kuti zvinobatsira pakuora mwoyo, iyo yakazovonekwa kuti inobatsira pakurohwa.
Kuora mwoyo ndiko chirwere chekurapa chakaratidzwa kuti chivandudzire nekurapa kwakakodzera. Danho rokutanga nderokucherechedza. Kune vamwe vanhu, kugadzirisa nzira kunogona kubatsira kuderedza kuora mwoyo kwechando. Zvisinei, vanhu vazhinji vanogona kutora matanho akadai sekupa mazano uye / kana mishonga yekuora mwoyo.
Kushaya kwezuva
Kusava nechiedza kwezuva kunokonzera kuora mwoyo, uye zvichida kurwisa. Zvichienderana nemamiriro ekunze kwaunogara, nzira yakanakisisa yekuwana chiedza chezuva inogona kunge iri kuenda kune zororo. Zvisinei, iyi haisi yechokwadi chaiyo yevanhu vakawanda. Mwenje yakagadzirirwa kukanganisa kwemazuva epo inobudisa chiedza chinogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvekuora mwoyo kwechando.
Shoko Rinobva
Kuwedzera kwegore kunowedzera mumagariro ekurohwa kunoshamisa. Nhau dzakanaka kune dzimwe nzira dzaungatora matanho ekuderedza dambudziko rako rekurohwa. Kuramba uchiita basa rekuita mukati memwedzi yekuvhuvhu uye yechando, kurapwa kwezviratidzo zvekuora mwoyo, kuedza kuwana chiedza chezuva uye kutora matanho ekudzivirira utachiona zvose zvinogona kubatsira mukuderedza dambudziko rako rekurova chirwere.
Zvechokwadi, kunyatsotarisa zvinokonzera njodzi zvinhu uye kudzivirira kunokosha gore rose kune vose, kunyange kana iwe uchigara munzvimbo inotonhora.
> Kuwedzera Kuverenga
> Kuchinja kweMwedzi uye Mwedzi mumwe mukurohwa uye maitiro aro-10 Year Hospital-Based Study, Bahonar A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Jun; 29 (2): 119-123.
> Nguva yekurohwa muFinland, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 Jun; 49 (4): 310-318.
> Kuitika kwehutachiona uye vachizinesi pamusana pengozi, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 Feb; 6 (2): 175-83.