Neck uye kumashure kunokuvadza kuporesa kunowanikwa mumatanho, mumwe nomumwe ane maitiro ake. Zvinhu zvakasiyana-siyana zviri kuitika panzvimbo yekukuvara mune chimwe chikamu chakasiyana; izvi zvinoreva kuti sarudzo yako yekuita uye basa rako rinogona kunge rakasiyana zvichienderana nekuve kwenguva yakareba sei kubva iwe wakuvara iwe pachako.
Nhau dzakanaka pane kune zvikamu zvitatu chete zvaunoda chaizvo kuziva pamusoro pekuporesa dambudziko rekutanga.
The Acute Stage
Inonziwo chirwere chinoputika, danho rinotyisa rinowanikwa panguva yekukuvara, uye kazhinji rinopfuurira kusvika kusvika kwevhiki. Munguva yemutambo wakaoma, zviratidzo zvekuputika , izvo zvinosanganisira redness, kuzvimba, kurwadziwa kwekuzorora nekurasikirwa kwebasa zvingaitika.
Kuvhiringidzika uye kurwadziwa mukati megadziriro iyi yekutanga kunokonzerwa nemakemikari anosunungurwa munharaunda mukupindura kwezvinhu zvakakanganiswa. Aya makemikari anoshandiswa kuti atadze nzvimbo iyo kuitira kuti iite kuti iporeswe. Asi zvinogonawo kukonzera kurwadziwa uye kushanda sechikamu chemhinduro inogadzirisa zvinoratidza kubhururuka kuti ienderere mberi.
Tsvina yakawanda inotanga kuumbwa panguva yekuputika.
Munguva yechirwere chakaoma, zororo uye runyoro runyoro, pamwe nekurapa kwepanyama uye anti-inflammatory drugs zvinowanzokurudzirwa.
The Sub-Acute Stage
Chikamu chechikamu chechikamu chinoratidzirwa nekukura kutsva kwezvibatanidza zvigunwe uye capillaries (kubatsira kubatsira kugadzirisa zvivako zvakakanganisika) uye kuderera kwechirwere.
Mucheka unoramba uchikura munguva ino, zvakare.
Muchikamu chino matukisi ako achiri kushaya simba, saka kuisa kunetseka kune nzvimbo yakakuvadzwa kwakanakisisa kunongopedzisira kune maoko ane unyanzvi hwechiremba kana chiremba.
Nyaya dzakawanda dzepanyama dzinokurudzira kuti uitange nekunyoroka kwepakati panguva yechikamu chechikamu-nechinangwa chekuwedzera kusimbisa kuita zvekuita.
Kunyoro isometric maitiro inogona kunge yakakodzera. Nokuti basa rinongororwa panguva ino, misungo yako inogona kuva isina simba. Izvi zvinogona kugadziriswa nehuwandu, zvakadzika-zvakasimba kudzidzira.
Chikamu chechikamu chinotevera chinotevera chikamu chakakomba uye zvichienderana nerudzi rwemhuka yakakuvadzwa (kureva, mavhesi nemisumbu, apo maitiro ane ropa shoma rinopa uye saka rinogona kuporesa zvishoma nezvishoma,) rinowanzopedza pakati pe10 ne17 mazuva.
The Chronic Stage
Munguva yechirwere chisingaperi chekuporesa kukuvara shure, kupisa kunopera zvachose. Zvitsva zvitsva zvegogenjini zvakagadzirirwa kuumba zvisikwa zvitsvuku zvakasimba kwazvo, uye maronda anova maduku. Munguva yechirwere chisingaperi chekuporesa kukuvadza shure, kurwadziwa kunobatanidza nekukuvara kunowanzova kwakagumira kusvika pakuguma kusvika kwekubatana kwemhando yekufamba .
Mavhiki gumi ekutanga echikamu chisingaperi chine chikonzero chekuita maitiro anobatsira kugadzirisa fibhi saizvozvo, sezvakaita, vanoshanda nenzira yavakaita kare musati makuvara. (Iyi nguva yakawanda inogonawo kusanganisira chikamu chechikamu chechikamu chechikamu chechikamu.)
Sei uchifanira kufarira nezvekuita maitiro panguva ino yevhiki gumi? Nokuti zvakasadaro, unogona kukanganisa zvachose zvimwe zvekugona kwako kutama nekushanda muupenyu hwako hwezuva nezuva. Mushure memavhiki anenge gumi, chimwe chinhu chiri mumakemikari emachira anovhara, uye nzira imwe chete iyo panguva iyoyo yekuwanazve simba uye kushanduka kwekubatana kwako kunoda kuve nehutano uye kukuchengetedza iwe kufamba nemuhupenyu kune nekuvhiya kana nokuwana bhuku kusunungurwa kurapwa kubva kune unyanzvi hwepanyama. Asi kuita maitiro panguva iyi yevhiki gumi-iyo inorayirwa nemushandi wako anokubvumira kuti zvakanaka kukurudzira kuporesa kwako kumashure - nokukurumidza uye zvakanyanya.
Munguva ino, zvisikwa zvitsvuku zvinogona kugadziridzwa nekudzvinyirirwa kwakaiswa pazviri nekuita maitiro ako. Izvi zvinoreva kuti zviitiko uye kuratidza chikamu chakakuvadzwa chinotorwa kuburikidza chichaita kuti pave nehutachiona hwemagetsi (uye naizvozvo simba ravo) huchawanikwa. Ndicho chikonzero kuwana mazano ekudzidzira kubva kune chiremba wepanyama zvakakosha pakuporesa.
Chirongwa chinogona kuparadzaniswa chingangobatsirawo panguva iyi chikafu kurapa.
Asi chirwere chisingaperi chekuporesa, chinotanga mushure memasvondo makumi maviri nemaviri, hachigumi mushure memazuva manomwe evhiki. Chaizvoizvo, inogona kupfuurira kwenguva yakati. Uye kunyange mushure memasvondo gumi anopfuura apfuura, kuramba uchiita zvekudzidzira kwako kucharamba kuchiita kuti uwedzere, kuchinjeka, uye kunyanya kushanda uye kusuruvara-pasina.
Sources:
Kisner uye Colby Therapeutic Kudzidzira, Nheyo uye Nzira , 1 ed.
Bryand, Michael, MD. Kurwisa Kuporesa Clinical Symposia, Vol. 29 Nha. 3 1977, CIBA Pharaceutical Company.